Provavelmente você já ouviu falar pelo menos do nome Coenzima Q10, certo?
Produzida naturalmente pelo nosso organismo, ela participa de um processo essencial de produção de energia nas células e pode ser encontrada em suplementos, como o True CoQ10 Liquid. Mas será que vale a pena suplementar? Vem entender para que ela serve e o que considerar na hora de escolher um produto.
ÍNDICE
- Para que serve a CoQ10?
- True CoQ10 Liquid
- Onde posso comprar o True CoQ10 Liquid?
- Qual a melhor marca de coenzima Q10?
- Qual o melhor horário para tomar a coenzima Q10?
- Pode tomar coenzima Q10 todos os dias?
Para que serve a CoQ10?
A Coenzima Q10, também conhecida como CoQ10, é uma substância produzida naturalmente pelo corpo que participa da produção de energia nas células e também como antioxidante natural. Em outras palavras, ela ajuda a transformar a energia dos nutrientes em uma forma que as células conseguem utilizar para funcionar, especialmente importante em órgãos que demandam bastante energia, como coração, cérebro e músculos, além de ajudar a combater os radicais livres, moléculas que, quando em excesso, podem danificar as células do corpo.
Uma alimentação equilibrada já é o suficiente para fornecer nutrientes, sendo que a maior parte da CoQ10 do organismo é produzida pelo próprio corpo. O problema é que essa produção tende a diminuir com a idade. Uma revisão publicada em 2022 na revista científica Antioxidants, aponta que os níveis da substância no tecido cardíaco aos 65 anos podem ser cerca de 50% menores do que aos 25 anos. Aí que entra a suplementação sob consulta do seu médico ou nutricionista.
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True CoQ10 Liquid
O True CoQ10 Liquid é uma versão de suplementação da Coenzima Q10 na sua forma líquida, que combina 200mg de Coq10 com 15 mg de Vitamina E, outra forma antioxidante que auxilia nos danos causados pelos radicais livres, criando uma proteção antioxidante por fora e por dentro da célula.
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| SUPLEMENTO | COMPOSTO | SABOR |
| True Multivitamin Liquid | Vitaminas e minerais de A a Z, como vitaminas A, C, D, E, K e todo o complexo B, além de cobre, cromo, ferro, selênio e zinco. | Blueberry Lemon |
| True CoQ10 Liquid | CoQ10 | Frutas Amarelas |
| True Iron Liquid | Ferro | Citrus Berry |
| True Relief Gaba Liquid | GABA | Maracujá Fresh |
| TRUE Liquid DHA | Ômega 3 | Laranja |
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Qual a melhor marca de coenzima Q10?
A CoQ10 pode ser encontrada na forma de ubiquinona, oxidada, ou ubiquinol, sua forma reduzida. A absorção também varia conforme a formulação do suplemento. Nós aqui do Carpe usamos e recomendamos as suplementações da True, que é nossa parceira do blog e a marca que sempre indicamos quando o assunto é suplemento. É brasileira, com fabricação própria e produtos clean label, com ingredientes reconhecíveis e sempre buscando evitar aditivos artificiais desnecessários.
Dito isso, na True você encontra a CoQ10 em dois formatos, o ubiquinol em cápsulas na forma ativa reduzida da CoQ10, ideal para quem já conhece o suplemento e prefere cápsulas e o Liquid, que usa tecnologia AcquaSolvion® em formato líquido com sabor, ideal para quem prefere não engolir cápsulas.
Onde posso comprar o True CoQ10?
Todos os produtos da True podem ser encontrados em lojas parceiras, como redes de farmácias e empórios, mas nossa recomendação é comprar diretamente no canal oficial da marca, onde você pode usar o cupom de desconto True TRUEANNALAURA para garantir 20% off nas compras e ainda parcelar em até 6x sem juros.
Basta entrar no site, adicionar o que quiser no carrinho e, na hora de finalizar, inserir o cupom TRUEANNALAURA para 20% OFF na sua compra.
Qual o melhor horário para tomar a coenzima Q10?
O melhor horário para suplementar a CoQ10 é entre o período da manhã ou da tarde e, principalmente, logo após refeições com boas fontes de gordura, já que Coenzima Q10 precisa de gordura para ser absorvida pelo organismo e tomá-la de estômago vazio pode reduzir sua absorção no organismo.
Pode tomar coenzima Q10 todos os dias?
Sim, desde que consumida com orientação médica ou de um nutricionista, a Coenzima Q10 pode ser consumida todos os dias para um efeito a longo prazo. Respeite a recomendação do rótulo e a orientação profissional, considerando contraindicações e possíveis interações entre medicamentos.
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