Diferenças entre cápsula e suplemento líquido

Suplemento em pó, cápsula, líquido… hoje em dia as opções no mercado são mil, sendo que todas prometem basicamente o mesmo resultado. A diferença é que, na prática, cada um chega no seu corpo e, principalmente, se encaixa na rotina, de forma bem diferente.

Neste post eu vou te mostrar as principais diferenças entre cápsula e suplemento líquido, qual age mais rápido, pra quem cada formato faz mais sentido e por que.

ÍNDICE

Diferença entre cápsula e suplemento líquido
O que age mais rápido, comprimido ou líquido?
Suplemento líquido é melhor pra quem tem dificuldade de engolir cápsula?
Suplemento líquido pode ser misturado com água ou suco?
Suplemento líquido é mais caro que cápsula, por quê?

Diferenças entre cápsula e suplemento líquido

imagem que representa um suplemento na forma líquida

Na prática, a diferença entre um suplemento líquido e um de cápsula aparece principalmente em relação a produção, absorção, necessidades do consumidor e um pouco sobre sua composição. Apesar dos dois tipos serem eficientes, no suplemento em cápsula é preciso que ela passe pelo processo de digestão para aí sim dissolver no estômago e então começar a liberar os nutrientes, enquanto que na versão líquida ele já vem pronto para ser absorvido pelo corpo, sem precisar passar por esse processo de quebra da cápsula, além de ser bem mais palatável para quem não curte ingerir cápsulas. Pra ficar mais didático, separei aqui as principais diferenças entre a cápsula e suplemento líquido.

	Suplemento cápsula	Suplemento líquido
ABSORÇÃO	lenta	rápida
DOSAGEM	fixa	mais flexível
VALIDADE	mais longa	mais curta
PRATICIDADE	alta	média
SABOR	sem sabor	com sabor

CONHEÇA OS SUPLEMENTOS LÍQUIDOS DA TRUE

True Multivitamin

Fornece vitaminas e minerais de A a Z, como vitaminas A, C, D, E, K e todo o complexo B, além de cobre, cromo, ferro, selênio e zinco. Com sabor Blueberry com Limão.

True Relief Gaba

A combinação de duas fontes de magnésio de alta biodisponibilidade com GABArelax™ e vitamina B6 prepara corpo e mente para desacelerar e recuperar após alta exigência.

True CoQ10 Liquid

A suplementação ajuda a repor os níveis de CoQ10 que o corpo já não produz na mesma quantidade, apoiando a função celular e a proteção antioxidante. Sabor frutas amarelas.

True Iron Liquid

Combina pirofosfato férrico micronizado, desenvolvido com a tecnologia Lipofer®, e bisglicinato ferroso, uma forma de ferro quelato, oferecendo 30 mg de ferro por dose.

Use o cupom TRUEANNALAURA para 20% off na True

DIFERENÇAS ENTRE CÁPSULA E SUPLEMENTO LÍQUIDO

O que age mais rápido, comprimido ou líquido?

close no suplemento liquido da true de GABA

O suplemento líquido geralmente entra na corrente sanguínea mais rápido justamente porque ele já chega no organismo pronto para ser absorbido, evitando a etapa de dissolver a cápsula para aí sim chegar nos nutrientes. Mas lembre-se que estamos falando num contexto de suplementação e não de remédios, ou seja, absorção mais rápida não significa resultado mais rápido, até porque o resultado de verdade deve aparecer com uso constante e contínuo e isso vale tanto pra cápsula quanto para o líquido. Então, no final das contas, você deveria estar se perguntando com qual opção você vai conseguir manter mais essa constância.

DIFERENÇAS ENTRE CÁPSULA E SUPLEMENTO LÍQUIDO

Suplemento líquido é melhor pra quem tem dificuldade de engolir cápsula?

Sim, muito! Inclusive, essa é uma das principais vantagens do suplemento líquido. Então, se a sua dificuldade é em engolir a cápsula, seja pelo tamanho, sensibilidade ou desconforto, o líquido já resolve facilmente esse problema, já que ele pode ser tomado direto da colher e os suplementos da True, por exemplo, ainda contém sabores bem gostosos.

Use o cupom TRUEANNALAURA para 20% off na True

DIFERENÇAS ENTRE CÁPSULA E SUPLEMENTO LÍQUIDO

Suplemento líquido pode ser misturado com água ou suco?

Depende muito do tipo de suplemento e da marca. A True, nossa parceira aqui do blog, que recentemente lançou alguns suplementos na versão líquida, orienta consumi-los puros, direto na colher, já que foram desenvolvidos para terem um gosto bom e não precisar dilui-los. Se ainda assim sentir necessidade de misturar, é o caso de consultar seu nutricionista para auxiliá-lo na melhor forma de consumo.

DIFERENÇAS ENTRE CÁPSULA E SUPLEMENTO LÍQUIDO

Suplemento líquido é mais caro que cápsula, por quê?

O suplemento líquido geralmente vai ser mais caro que os demais formatos por alguns motivos. Dentre eles, um processo de fabricação mais complexo, embalagem mais robusta, validade mais curta, que impacta em lotes bem menores de fabricação e, claro, o valor agregado que pode facilitar na vida do consumidor. Ou seja, não é que você esteja apenas pagando pelo formato, mas sim por toda cadeia de produção para que ele chegue até você num formato estável e realmente eficaz.