Bali não é só praias paradisíacas e arrozais infinitos – é também um verdadeiro santuário para quem busca equilíbrio, autoconhecimento e conexão com o corpo e a mente.
A ilha oferece uma infinidade de estúdios de yoga, desde espaços minimalistas com vistas de tirar o fôlego até retiros imersivos em meio à natureza. Seja você iniciante ou praticante avançado, confira abaixo 13 estúdios imperdíveis em Uluwatu, Ubud e Canggu para viver a experiência completa de yoga na ilha.
ÍNDICE:
- Onde ficam os principais estúdios de yoga em Bali?
- Quanto custa uma aula de yoga em Bali?
- Preciso ser experiente para praticar yoga em Bali?
- O que vestir para praticar yoga?
- Onde praticar yoga em Bali: Ubud
- Onde praticar yoga em Bali: Uluwatu
- Onde praticar yoga em Bali: Canggu
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Onde ficam os principais estúdios de yoga em Bali?
Ubud, o coração espiritual da ilha, é perfeito para quem busca conexão e tranquilidade, com estúdios cercados por arrozais e florestas, como o Radiantly Alive. Em Canggu, a vibe descontraída das praias combina com espaços modernos e ao ar livre, como o Samadi – ideal para unir yoga e estilo de vida praiano. Já Uluwatu atrai quem gosta de aulas dinâmicas com vista para o mar ou práticas mais intensas, com estúdios famosos que oferecem desde Hot Yoga até sessões mais suaves de relaxamento.
Quanto custa uma aula de yoga em Bali?
Depende do estúdio e da modalidade. Em Bali, o valor de uma aula de yoga costuma variar entre IDR 150 mil e IDR 160 mil, o que equivale a cerca de R$ 55. O preço pode mudar dependendo do tipo de yoga, do formato da aula e do pacote escolhido, então é sempre bom conferir com o estúdio antes de reservar.
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Preciso ser experiente para praticar yoga em Bali?
Não! A maioria dos estúdios oferece aulas para iniciantes, intermediários e avançados, e os professores costumam adaptar os exercícios de acordo com o seu nível. Mesmo que seja a sua primeira experiência com yoga, você vai se sentir confortável e parte da comunidade – só fique atento às indicações de cada aula e escolha aquela que melhor se encaixa no seu ritmo.
O que vestir para praticar yoga?
A roupa certa para fazer yoga faz toda a diferença na qualidade da prática. As melhores são aquelas que te fazem sentir mais confortável dentro de si e permitem que você se movimente livremente, sem apertar demais ou limitar os alongamentos. Tecidos respiráveis, modelagens anatômicas e ajuste certo ao corpo ajudam a manter o foco, além de serem mais fluidos e respiráveis. Na dúvida, vá de Yogini, a primeira marca de moda brasileira inspirada no yoga – e aqui você tem um cupom de desconto Yogini exclusivo para usar na sua compra.
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Onde praticar yoga em Bali: Ubud
Radiantly Alive
O Radiantly Alive é um dos estúdios mais icônicos de Ubud – um verdadeiro ponto de encontro para mergulhar no universo do yoga. O espaço oferece uma programação intensa, com aulas que vão das práticas mais difíceis às mais contemplativas, além de workshops criativos e treinamentos para professores. Suas shalas são abertas em meio ao verde, mas o que realmente faz diferença é o espírito de comunidade: muitos viajantes encontram ali um grupo de apoio, novos amigos e até uma espécie de família temporária. As sessões individuais são adaptadas às necessidades de cada aluno e combinam yoga, respiração e orientação de bem-estar – podem ser reservadas para uma ou duas pessoas e custam a partir de US$ 95 (R$ 500) por 60 minutos.
Endereço: Jl. Cempaka, Br. Kumbuh, Mas, Ubud, Gianyar, Bali, 80571.
The Yoga Barn
O The Yoga Barn é um oásis para os amantes da yoga. O espaço é enorme, com várias salas abertas para a mata, e oferece desde aulas para iniciantes a práticas avançadas, passando por estilos como vinyasa, hatha, yin, kundalini, acroyoga e até pilates e capoeira. A agenda ainda inclui meditações, retiros, workshops e até terapias holísticas – há reiki, theta healing e cura sonora até práticas de respiração, watsu e meditação guiada. Funciona todos os dias, das 6h30 até a noite, e você pode optar pela aula avulsa por IDR 165 mil (R$ 54), ou com pacotes especiais para quem quer ficar mais tempo na ilha. Para completar a experiência, o espaço conta com o Garden Kafe, um dos cafés mais tradicionais de alimentação saudável de Ubud, que serve pratos veganos e vegetarianos preparados com ingredientes locais e sazonais.
Endereço: F7M8+PVG, Jl. Sukma Kesuma, Peliatan, Kecamatan Ubud, Kabupaten Gianyar, Bali 80571
Heart Space Studio
O estúdio combina aulas de Yin yoga, práticas restaurativas e fluxos matinais, com programas de desintoxicação, exercícios de respiração e até eventos especiais, como a icônica cerimônia do cacau, ideal para quem se interessa por rituais espirituais. As aulas de Yin são divididas entre yoga de cura, yoga restaurativa e fluxo matinal, cada uma pensada para atender diferentes necessidades do corpo e da mente – uma aula de yoga sai por IDR 165 mil (R$ 54). Além das práticas, o estúdio conta com um café saudável e 100% sem glúten, com opções veganas, vegetarianas e pescetarianas. O Heart Space também oferece experiências de cura tradicional balinesa, incluindo massagens terapêuticas, alinhamento dos chakras e terapias holísticas.
Endereço: Nyuh Kuning Rd, MAS, Ubud, Kecamatan Ubud, Kabupaten Gianyar, Bali 80571.
Alchemy Ubud
O Alchemy é um espaço que mistura yoga, meditação e alimentação consciente em um só lugar. As aulas são organizadas por elementos da natureza: a categoria “Terra” trabalha força e estabilidade com posturas em pé e exercícios de respiração, enquanto a “Água” explora movimentos fluidos e sequências desafiadoras. A aula “Fogo” aposta em práticas intensas de equilíbrio, “Ar” é restaurativo, com posturas suaves e alongamentos, e “Éter” foca em meditação, mantra e respiração profunda. O local valoriza o equilíbrio e cria um ambiente acolhedor onde qualquer pessoa, do iniciante ao praticante avançado, pode explorar corpo, mente e espírito de forma conectada. E mais: o Alchemy possui um restaurante que combina pratos fresquinhos e à base de plantas com um ambiente acolhedor, cercado por muita luz natural e plantinhas que decoram o espaço.
Endereço: Jl. Penestanan Kelod 75, Sayan, Kecamatan.
Ubud Yoga House
Escondido a poucos minutos do centro de Ubud, o Ubud Yoga House é um pequeno refúgio de yoga com aulas em grupos pequenos, ou seja, com uma sensação ainda maior de acolhimento. Ao nascer do sol, o estúdio ao ar livre oferece vistas incríveis dos terraços de arroz e da selva ao redor, e as práticas vão do Hatha tradicional à Vinyasa dinâmica, passando por yoga suave e meditações guiadas – para iniciantes e mais avançados. As aulas individuais custam cerca de IDR 185 mil (aproximadamente R$ 59) e estão disponíveis em três horários: das 7h30 às 9h e das 9h30 às 11h, de segunda a sábado, e das 11h30 às 13h às segundas-feiras.
Endereço: Jl. Subak Sokwayah, Ubud, Kec. Gianyar, Kabupaten Gianyar, Bali 80571.
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Onde praticar yoga em Bali: Uluwatu
The Space
No coração de Uluwatu, no The Space você pode fazer aulas energéticas como Vinyasa, que conecta corpo, respiração e movimento com transições fluidas e desafios, ou com o Power Yoga, focado em força, posturas mais profundas e relaxamento. Já o Slow Flow é mais suave e mistura Hatha e Vinyasa de forma meditativa, enquanto o Yin Yoga proporciona um ritmo lento, com posturas mantidas por três a cinco minutos, estimulando os meridianos do corpo e promovendo equilíbrio interno (as aulas saem a partir de R$ 50). E o grande destaque do espaço é a Puppy Yoga, uma experiência leve e divertida que combina yoga com a possibilidade de interagir e brincar com cachorrinhos (sai por R$ 230). Além das práticas, o espaço conta com coworking e um SPA.
Endereço: Jl. Pantai Bingin No.03, Pecatu, Kec. Kuta Sel., Kabupaten Badung, Bali 80361
La Tribu Yoga
Com uma programação diária de quatro a cinco aulas de yoga que trabalhar equilíbrio, força, mobilidade e relaxamento, o espaço é amplo, com detalhes balineses e vista para a vegetação. Entre as aulas, se destacam a Vinyasa, Power Yoga, Yin e Kundalini, focadas em alongamento, meditação e energia interna. E mais: surfistas podem participar de uma aula de condicionamento para surf, que combina yoga com exercícios de peso corporal para fortalecer o corpo, aumentar a flexibilidade e melhorar a resistência nas ondas. As aulas avulsas custam cerca de IDR 250 mil (R$ 80).
Endereço: Jl. Buana Sari Gg. Pirta, Pecatu, Kec. Kuta Sel., Kabupaten Badung, Bali 80361
Panca Kosha Yoga Experience Ungasan
O Panca Kosha Yoga Experience é um espaço conduzido por professores locais que seguem a tradição do Hatha Yoga, ideal para iniciantes, mas também inclui elementos de Vinyasa, Ashtanga e Yin. As aulas em grupo acontecem às quintas e domingos, às 9h, por IDR 150 mil, e também há a opção de práticas particulares. O estúdio foca em posturas, técnicas de pranayama, diferentes formas de meditação e ainda oferece programas voltados ao bem-estar feminino, como yoga para equilíbrio hormonal e consciência do ciclo.
Endereço: Jl. Tukad Jinah, Ungasan, Kec. Kuta Sel., Kabupaten Badung, Bali 80361.
Morning Light Yoga Studio
Aqui o destaque vai para o espaço ao ar livre cercado pela vegetação e pelas ondas de Uluwatu, onde o som do oceano e da natureza cria uma atmosfera relaxante. As aulas de Vinyasa, para todos os níveis, permitem que você encontre seu fluxo enquanto se conecta com o ambiente, respirando o ar fresco e aproveitando a energia da selva ao redor. Com sessões diárias de 75 minutos às 7h30, a experiência é perfeita para começar o dia, com vistas e um clima de pura tranquilidade. Obs: cada aula custa IDR 150 mil (R$ 48) e não precisa de reserva – basta chegar alguns minutos antes e se acomodar.
Endereço: Jl. Pantai Suluban, Pecatu, Kec. Kuta Sel., Kabupaten Badung, Bali 80364.
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Onde praticar yoga em Bali: Canggu
Samadi
O Samadi é um ponto de encontro para quem busca equilíbrio entre bem-estar e comunidade – além de ser um dos melhores estúdios de yoga de Canggu. O ambiente é tranquilo, cercado por jardins e próximo às praias de Batu Bolong e Echo. Conhecido por suas aulas diárias de Ashtanga no estilo Mysore, também oferece opções como Hatha para iniciantes, Yin restaurativo e até Hot Yoga – uma aula regular sai por IDR 155 mil (R$ 50). Além da prática física, há terapias complementares, como sessões de som, luz e cuidados holísticos. Após a aula, o café vegetariano orgânico serve desde pratos ayurvédicos até tigelas de smoothies nutritivos.
Endereço: Jalan Padang Linjong 39, Canggu, Bali, 80361
The Path Bali
Imagina só: um estúdio cercado de luz natural, madeira clara e muito verde, que transmite calma desde a entrada – essa é a vibe no The Path. As aulas variam entre Vinyasa, Ashtanga, Yin e Slow Flow, com valor em torno de IDR 165 mil (R$ 53). Além das práticas, o espaço organiza workshops de meditação, cura sonora e técnicas tradicionais como Ayurveda e gua sha, com a possibilidade de participar online. Para completar, há uma lojinha aconchegante no local que vende roupas e acessórios de yoga.
Endereço: no3, Jl. Munduk Tengah, Pererenan, Kec. Mengwi, Kabupaten Badung.
Canggu Yoga Centre
Aqui a proposta é um pouco diferente: o foco é a yoga com treinos HIIT. A maior parte das aulas acontece em uma sala aquecida – ideal para sentir o suor escorrer enquanto trabalha força, resistência e equilíbrio com práticas como HIIT Hot Pilates, TRX, Hot Power Vinyasa e Bikram Express. Para equilibrar, o estúdio também oferece opções mais suaves, como Yin Yoga. É o espaço ideal para quem quer unir yoga, cardio e treino funcional. As aulas custam IDR 160 mil, e cada prática garante energia, foco e aquela sensação de detox físico e mental que deixa o dia mais leve.
Endereço: Banjar Pengembungan, Jl. Dalem Penataran No.8, Pererenan, Kabupaten Badung.
ADDA Yoga
Por fim, o Adda Yoga oferece aulas no último andar de um prédio com vista para o pôr do sol belíssimo em Canggu. A programação mistura práticas como Power Vinyasa e Hatha dinâmico, com opções mais suaves, como Yin, Kundalini e Slow Flow. Além das aulas de yoga (IDR 150 mil), o espaço também oferece meditação (IDR 100 mil) e sessões de sound healing (IDR 250 mil). As segundas têm práticas pela manhã e à noite, já terças e quintas contam com atividades o dia inteiro.
Endereço: Jl. Kayu Manis, Canggu, Kec. Kuta Utara, Kabupaten Badung, Bali 80351.
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Como se locomover por Bali: carro, Uber, moto, van
