Eu viajo constantemente de avião desde pequena e, desde pequena, fico pálida, com as mãos e os pés suando e a respiração ofegante antes de voar.

Isso nunca me impediu de embarcar numa viagem – conhecer novos destinos é o que eu mais gosto de fazer, além de ser o meu trabalho hoje em dia –, mas admito que as horas dentro do avião são extremamente tensas pra mim. Com a prática desenvolvi alguns truques, manias e pseudosoluções que me ajudam a ter voos mais tranquilos e diminuem meu medo de viajar de avião. Pode ser que elas sirvam pra você também: vale testar 😉

DICAS PRA ENFRENTAR O MEDO DE VIAJAR DE AVIÃO

SENTAR NA JANELA

Dizem que o ser humano tem medo das coisas que não consegue controlar. Um assento na janela ajuda a desmistificar a turbulência ao mostrar que o mundo lá embaixo ainda parece próximo, criando uma sensação de vigilância, como se você estivesse a par de tudo o que está acontecendo ou pode acontecer.

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VIAJAR DE DIA

O mesmo vale pra pegar voos diurnos: não existe nada mais desesperador do que enfrentar uma tempestade no ar de noite, no breu, quando você não enxerga nada lá fora e fica sem referência alguma. Apesar de muitas vezes ser mais cansativo, chato e demorado, eu prefiro viajar de dia.

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ACOMPANHAR O MAPA DE VOO

Parece que entender que ponto do globo o avião está sobrevoando, juntar isso com as informações que eu sei sobre turbulência e ter consciência de quanto tempo falta pra chegar numa área mais calma faz meu medo ir embora. Por exemplo, se o voo está passando por aquelas faixas do oceano mais escuras e a turbulência de repente fica forte, fico “monitorando” quanto falta pra chegar ao azul mais clarinho do mar e, em seguida, ao continente. Ligar o mapa virou minha primeira reação quando o avião começa a chacoalhar.

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OBSERVAR OS OUTROS PASSAGEIROS

(e ver como eles aparentam normalidade mesmo numa turbulência)

Reparar nas pessoas ao seu redor, que continuam a fazer o que estavam fazendo antes da turbulência sem drama nenhum, ajuda a sair da histeria. Me sinto boba de ver meus vizinhos de assento vendo um filme sem pausar, lendo um livro sem parar e comendo a refeição numa boa quando eu paro tudo só pra… Ficar sentindo medo???

RESPIRAR, RESPIRAR E RESPIRAR

Pratico yoga há apenas um ano, mas foi tempo suficiente pra me ensinar a respirar melhor e a entender como esse simples e importantíssimo ato tem capacidade de influenciar (e muito!) a mente. Assim que uma turbulência vem eu me forço a ficar só no “inspira, expira” até passar o medo.

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CONVERSAR COM A PESSOA AO LADO

Se for seu conhecido, ótimo, mas mesmo se não for, puxar papo com a pessoa no assento ao seu lado traz algum nível de familiaridade que vem junto com um pouquinho de segurança. Eu até já dei a mão pra estranhos no voo (ok, eu exagero).

BEBER VINHO

Apelar pro vinho na refeição é uma das táticas mais eficientes dentro do voo – sim, beber te deixa mais relax e, consequentemente, sem pânico. Tá certo que não é o mundo ideal pra se livrar do medo, mas pra mim é uma das coisas que mais funcionam. Tem gente que defende também tomar Dramin e outros remédios – eu acho que só piora tudo, fico morrendo de sono mas não durmo porque o medo não deixa e tenho um dia seguinte horrível.

LER O CARTÃO DE INSTRUÇÕES DO VOO

Precaução faz a gente se sentir, de novo, mais seguro e no falso controle da situação. Então vale sim pegar o cartão com as posições e instruções de pouso de emergência e prestar atenção no showzinho dos comissários pra lembrar: se o avião cair, nem tudo está perdido. O que nos leva a…

ENTENDER SOBRE TURBULÊNCIA

(e lembrar que a chance de um avião cair é de 1 em 2 783 874)

Turbulência é o nome dado às bruscas movimentações do ar em grandes altitudes – podem ser nuvens de chuva, oscilações de pressão, mudanças na temperatura ou as chamadas “tesouras de vento”, que são massas de ar que atingem de repente o avião. Para o medo passar, saiba que 1) os aviões são projetados pra enfrentar turbulências, até as mais severas; 2) os pilotos são avisados sobre as turbulência pelos radares; e 3) numa zona de turbulência, o piloto diminui a velocidade, o que faz o balanço melhorar. Ou seja, morrer num acidente de avião é algo muito, muito, mas muito improvável. E, se a gente sabe disso e lida com as probabilidades (num Airbus A330 a chance é de 1 em 2 783 874), por que não confiar na matemática?

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FOCAR NO DESTINO DA VIAGEM

(ou na volta pra casa, que também é gostosa depois de um tempo fora)

E, por último, lembrar que viajar é a melhor experiência que existe, que traz os aprendizados mais verdadeiros e profundos de vida. Conhecer o mundo é uma dádiva que nem todo mundo tem a chance de vivenciar. A gente sabe, mas não custa lembrar: não vale a pena deixar o medo de viajar de avião estragar isso 😉

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*Se mesmo assim o medo persistir, veja este FAQ de perguntas e respostas do Aviões e Músicas, blog especializado em assuntos de aviação. Eles explicam o beabá das dúvidas sobre voar de avião 🙂

PS: Eu escrevi este post dentro do avião, pra provar que dá pra se concentrar mesmo quando a gente sente medo, o que daria a 11° dica 🙂

E você, faz o que pra superar o medo de viajar de avião? Conta pra gente aqui embaixo nos comentários!

Anna Laura

Jornalista por formação e fotógrafa por vocação, a editora do Carpe Mundi registra o mundo com sua Nikon desde que se entende por gente - e hoje cultiva um feed milimetricamente pensado. Passou pelas redações da CARAS Online e da Viagem e Turismo e, depois de uma temporada em Paris, resolveu ser viajante full time: você pode encontrá-la por aí, cobrindo paraísos tropicais.

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