ÍNDICE
- O que vestir para fazer trilhas no Rio de Janeiro
- Prepare-se para as trilhas no Rio de Janeiro
- Trilha da Pedra Bonita
- Trilha da Pedra do Telégrafo
- Trilha do Parque Lage até o Corcovado
- Trilha da Urca
- Trilha da Pedra da Gávea
- Trilha do Morro Dois Irmãos
- Mirante Dona Marta
- Trilha da Pedra do Pontal
- Bico do Papagaio
- Travessia das Praias Selvagens
TEMPERATURA RIO DE JANEIRO: é fato que o Rio de Janeiro é conhecido por seu clima quente na maior parte do ano (a temperatura anual está em torno de 24° C), mas nas trilhas, especialmente nas áreas elevadas como na Floresta da Tijuca, pode ser mais fresca e úmida. É importante estar preparado para essas variações climáticas ao planejar uma trilha, levando roupas adequadas, água e protetor solar, além de respeitar as regulamentações para preservar o ambiente e garantir sua segurança.
O que vestir para fazer trilhas no Rio de Janeiro
Uma questão crucial na preparação para uma trilha é a escolha correta das roupas. Você vai querer vestir peças confortáveis, duráveis e respiráveis, ou seja, nada de jeans ou algodão, que são tecidos pesados e que absorvem suor e água.
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MELHORES TRILHAS RJ: É recomendável uma camiseta leve, de preferência com tecnologias para trilhas, que o manterão fresco e ventilado. Dependendo do clima e condições do tempo, uma camiseta de manga comprida com proteção UV e uma jaqueta corta-vento impermeável são boas apostas.
Na parte de baixo, calças para hiking ou, para trilheiros iniciantes, até mesmo um shorts confortável. As melhores opções são aquelas peças com materiais resistentes a rasgos e que, de preferência, sequem rapidamente ou sejam impermeáveis. A mochila é um dos equipamentos mais primordiais para uma boa trilha, enquanto o boné torna-se um bom aliado nos dias de sol.
CALÇADOS PARA TRILHAS: A escolha do calçado para trilha também é muito pessoal, e depende muito da intensidade do percurso. Existem trilhas que um bom bar de tênis de corrida já será o suficiente, mas, para caminhadas longas e de intensidade moderada a difícil, as botas serão mais confortáveis e seguras.
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PREPARE-SE PARA AS MELHORES TRILHAS RJ
PESQUISE SOBRE A TRILHA E VEJA A PREVISÃO DO TEMPO
Sempre antes de qualquer aventura, pesquise sobre o percurso, cuidados e grau de dificuldade. Em casos de primeira trilha, opte pelas mais conhecidas, com caminhos bem sinalizados e não muito íngremes. Dias com sol e sem chuva são mais seguros e confortáveis.
ESTEJA COM O FÍSICO PREPARADO PARA A TRILHA
Tudo depende do nível. Aquelas de intensidade baixa, de no máximo 1 km, não exigem tanto, basta um alongamento antes. Para as que pedem mais do corpo, com muitas pedras, subidas e desafios, é sempre indicado estar mais em forma e com músculos fortalecidos.
PREPARE SUA MOCHILA E VISTA-SE ADEQUADAMENTE
Sempre carregue uma mochila com itens básicos, mas que garantam eficiência e leveza. Repelente, protetor solar, água e um lanchinho rápido são os básicos. Para trilhas mais avançadas, acrescente um kit de primeiros socorros, lanterna e talvez até uma barraca, se decidir acampar.
10 trilhas no Rio de Janeiro com vistas maravilhosas
Trilha da Pedra Bonita, no Parque Nacional da Floresta da Tijuca
PERCURSO: 1,5 km
DURAÇÃO: 40 minutos
NÍVEL DE DIFICULDADE: fácil
Essa é a trilha com melhor relação esforço/vista do Rio de Janeiro. São cerca de 40 minutos de uma caminhada fácil pela mata fechada para chegar lá em cima, a quase 700 metros de altitude, e se deparar com um espaço enorme na rocha para caminhar e e admirar a vista. À frente, a Pedra da Gávea, à esquerda, São Conrado e o Cristo e, à direita, a Barra da Tijuca e Recreio. O pessoal mais aventureiro ainda se diverte em pulos de asa-delta. É bastante segura e tem início na rampa da intersecção entre a Estrada das Canoas e a Estrada da Pedra Bonita.
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Trilha da Pedra do Telégrafo, na Barra de Guaratiba
PERCURSO: 2 km
DURAÇÃO: 50 minutos
NÍVEL DE DIFICULDADE: fácil
A Trilha da Pedra do Telégrafo caiu na graça das redes por conta da sua vista espetacular e a ilusão de ótica causada pela pedra que, dependendo do ângulo, parece que a pessoa está na ponta, sem apoio e prestes a cair. A trilha, então tornou-se famosa, mas com isso veio a superlotação – para conseguir tirar foto na pedra, calcule mais de uma hora esperando sob o sol na fila que se forma ao final da trilha, com movimento ainda mais intenso nos finais de semana. Se você é amante das boas imagens de paisagens, vale a espera pelo resultado. O percurso até o topo leva em média 50 minutos e tem uma extensão de 2 km. Além das fotos, é possível apreciar a vista para diversas praias como Grumari, Funda, Praia do Meio, além de ser possível ver Recreio, Barra da Tijuca e Pedra da Gávea. Ela está localizada na Zona Oeste do Rio de Janeiro, no Parque Estadual da Pedra Branca, na Barra de Guaratiba.
Trilha do Parque Lage até o Corcovado (Cristo Redentor)
PERCURSO: 2,7 km
DURAÇÃO: 2h30
NÍVEL DE DIFICULDADE: Difícil
Se tem uma trilha que é a cara do Rio de Janeiro, essa é a Trilha do Lage até o Corcovado. Ela é em meio à Mata Atlântica fechada, com vários mirantes da Cidade Maravilhosa e que finaliza com o Cristo Redentor aos seus pés, um dos maiores cartões postais do Brasil. O percurso inicia-se no Parque Lage, são 2,7 km e cerca de 2h30 e meia de duração, com intensidade difícil, principalmente nas íngremes subidas, que chegam a 700 metros de altitude. Os macacos pregos te acompanharam pela jornada que passa pelas Paineiras, trilho do trem e pontos que as cordas serão necessárias. A vista, já sabe, é recompensadora. Para voltar, você pode optar pelo mesmo caminho, ou pegar uma van até a base ou comprar o ticket de trem que desce o corcovado.
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Trilha da Urca, na Urca
PERCURSO: 1,1 km
DURAÇÃO: 40 minutos
NÍVEL DE DIFICULDADE: fácil
A trilha da Urca é um combo dois em um: além de economizar no passeio (caro) de bondinho, ainda é possível visitar parte do Pão de Açúcar de forma completamente diferente, em um trajeto com vistas de tirar o fôlego em meio à mata preservada. Esse percurso começa na Pista de Caminhada Cláudio Coutinho e por pouco mais de 1 km em uma caminhada tranquila, chega-se ao Morro da Urca, onde fica a primeira parada do bondinho do Pão de Açúcar – a vista é tão espetacular quanto e a estrutura é das melhores, tem restaurantes, exposições e banheiros. Se preferir não descer pela trilha, é possível pagar apenas o trecho de descida do bondinho até a Praia Vermelha, que custa R$39, R$ 19 a meia. É possível realizar a trilha com crianças tranquilamente e a volta é igualmente fácil.
Mirante Dona Marta, na Favela Santa Marta
PERCURSO: 600 metros
DURAÇÃO: 30 minutos
NÍVEL DE DIFICULDADE: mediana
É o Top of the Rock do Rio, o melhor lugar para se ter vistas próximas e arrebatadoras dos pontos turísticos que amamos: o Pão de Açúcar, o Cristo, a Baía de Guanabara, o Maracanã…Quem quiser ir a pé, o acesso é feito pelo Morro Dona Marta (base em Botafogo). Você tem que subir até o topo da comunidade, de elevador, e depois pegar uma trilha com duração de 30 minutos e um trajeto bem íngreme. O nascer do sol e as manhãs são os melhores momentos para contemplação (a para as fotos!). Se for de Uber, vale pedir ao motorista para esperar um pouquinho e acertar o valor do retorno por fora.
Trilha do Morro Dois Irmãos, no Vidigal
PERCURSO: 1,5 km
DURAÇÃO: 40 minutos
NÍVEL DE DIFICULDADE: fácil
A 539 metros de altitude, o Morro Dois Irmãos tem uma vista inesquecível do Rio de Janeiro. Ele fica entre as favelas do Vidigal e Rocinha, sendo o início da trilha no campo de futebol na Vila Olímpica do Vidigal. A partir dali, 1,5 km de percurso de dificuldade média te leva ao cume, de onde você pode desfrutar do panorama de toda Zona Sul carioca, com a Pedra da Gávea, a Lagoa Rodrigo de Freitas, as praias de Ipanema e São Conrado, etc. A empresa Trilha Dois Irmãos, idealizada por uma moradora local, realiza o passeio por a partir de R$ 100 por pessoa, com visita à comunidade depois.
Trilha da Pedra do Pontal, no Recreio
PERCURSO: 520 metros
DURAÇÃO: 20 minutos
NÍVEL DE DIFICULDADE: leve
MELHORES TRILHAS RJ: Entre a Praia do Recreio e a da Macumba, lá está a Pedra do Pontal, com 125 metros de altura, bem ao meio, frente a uma fina faixa de areia que pode ser vista e acessada na maré baixa. Do topo, aprecie a vista panorâmica das praias e, na volta, refresque-se ali mesmo na praia. A trilha tem 20 minutos e pouco mais de 500 metros de extensão, mas, apesar de curta, fica cheia de areia e escorrega bem, então é preciso cuidado. Ela começa na faixa de areia da Praia do Recreio e continua em meio à vegetação nativa. Vale conferir a tábua das marés da região.
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Trilha da Pedra da Gávea, entre os bairros de São Conrado e da Barra da Tijuca
PERCURSO: 1,6 km
DURAÇÃO: 2h30
NÍVEL DE DIFICULDADE: difícil
A trilha da Pedra da Gávea não é para amadores. É não é apenas um ótimo condicionamento físico que conta, é preciso ter conhecimento de trilhas e, de preferência, um guia especializado. Considerado um dos grandes cartões-postais do Rio de Janeiro, essa é a maior rocha à beira mar do mundo, com mais de 800 metros de altitude e uma imponência que impressiona. Seu nível avançado de exigência inclui caminhada íngremes, rapel e exposição a penhascos. A vista é arrematadora: contempla a Baía de Guanabara e algumas das principais praias da cidade do Rio de Janeiro, Ipanema, Leblon, Barra da Tijuca e São Conrado, além de algumas outras montanhas do Parque Nacional da Tijuca como o Pico da Tijuca, Bico do Papagaio, Pedra Bonita e Corcovado. A Civitatis cobra R$ 290 pelo percurso com Guia e Condutor de Turismo de Aventura, retirada no hotel e transfer de volta e material necessário para a trilha e escalada. RESERVE AQUI.
Bico do Papagaio, no Parque Nacional da Tijuca
PERCURSO: 2,3 km
DURAÇÃO: 1h30
NÍVEL DE DIFICULDADE: fácil
É a segunda maior montanha da Floresta da Tijuca, com uma elevação de 989 metros e uma trilha bem conhecida, principalmente entre os praticantes de rapel. Do topo, que se assemelha com o bico de um papagaio, vislumbre uma das vistas mais lindas do Rio, com destaque para as praias da Barra e Recreio, além de toda baixada de Jacarepaguá. O percurso tem 2,3 km de extensão para quem começa no Largo do Bom Retiro, que pode ser acessado de carro – se começar desde a entrada do parque, o caminho é maior. A caminhada é quase sempre protegida pela sombra das árvores e tem um nível de dificuldade fácil.
Travessia das Praias Selvagens
PERCURSO: 8,5 km
DURAÇÃO: 6 horas
NÍVEL DE DIFICULDADE: difícil
Das mais desconhecidas, a Trilha das Praias Selvagens proporciona uma aventura pelas faixas de areias mais intocadas da Zona Oeste do Rio de Janeiro, na Barra do Guaratiba. Lá estão a Praia do Inferno, da Lua, Funda, do Meio, do Perigoso, da Tartaruga e, a última praia, de Búzios. Suas paisagens naturais quase sem alteração, sem quiosques, bares ou qualquer vestígio de urbanização, são um convite à calmaria e desapego da correria. O percurso inicia-se na Praia do Inferno, no início do Parque Estadual da Pedra Branca e segue por oito quilômetros em um percurso que leva de 6 a 8 horas de duração. A trilha exige preparo físico e resistência e é recomendável ter acompanhamento de um profissional. A Nattrip, empresa especializada em trilhas, cobra R$ 325 pelo percurso com Guia e Condutor de Turismo de Aventura treinado e especializado, transporte até o local de início e seguro de acidentes pessoais.
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