O que você deve considerar antes de ir para uma trilha:
- Qual é a intensidade? Fácil, moderada ou difícil?
- Qual o tempo de duração da trilha?
- A trilha é bem sinalizada?
- Como estará a previsão do tempo?
PESQUISE SOBRE A TRILHA
Se está começando no mundo das trilhas, opte pelas mais fáceis primeiro, depois vá alternando com as moderadas, para então ir subindo para as mais avançadas. Antes mesmo de começar, é necessário conhecê-la, saber qual sua quilometragem e seu percurso. Você se sentirá ainda mais confortável se fazendo em grupo.
TENHA MAPAS DE TRILHAS OFF-LINE
Principalmente para trilhas com pouca sinalização e longa duração, é muito importante ter o trajeto salvo offline. Pode ser um mapa físico, que você recebe no início da caminhada, ou o Google Maps versão offline do celular. Só não esqueça de, se for usar o celular, levar um carregador portátil para garantir a bateria extra.
LEVE SNACKS
Além da água, alimentar-se bem na trilha é essencial, seja aquela de algumas horas ou uma de um dia inteiro, já que precisamos de uma fonte de energia para ter disposição ao longo da caminhada. Frutas secas, banana, barras de cereais e chocolates para dar um up na energia são boas opções.
NÃO DEIXE RASTROS
Ao apropriar-se de um espaço da natureza para a prática, o mínimo de se fazer é não deixar rastros por lá. É necessário recolher tudo que for usado e, se e encontrar lixo pelo caminho, recolha para jogar no lugar certo. Por fim, olhe por onde caminha e evite pisar em plantar e flores.
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Guia de equipamentos para trilhas: MOCHILA
A mochila é um dos equipamentos mais primordiais para uma boa trilha. Não pode ser uma bolsa transpassada, com alças finas ou com um material barato. Ela deve ser confortável, distribuir uniformemente o peso de seus itens e ser funcional. Por exemplo, se você for fazer uma leve caminhada, levando apenas o essencial, uma mochila de até 20 litros, que comporta até 6 kg, é mais que o suficiente. Se você ainda vai carregar alguns itens a mais como snacks, câmera, bateria extra, etc, você vai querer ter uma mochila de 20 a 35 litros. As de 50 a 65 litros são recomendadas para trilheiros profissionais que vão aguentar o peso da mala + a intensidade das trilhas, que geralmente levam dias.
Fique atento às funcionalidades essenciais para fazer uma trilha: compartimentos mil, bolsos internos, alças extras na cintura e tórax, tecido impermeável…É importante avaliar o que você prioriza antes de comprar sua próxima mochila.
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Mochila Essential Explorer™ 20L – R$ 379
A Essential Explorer é uma mochila com diversos compartimentos e funcionalidades ideais para dias de trilha. Suporte peitoral com apito, cinta removível, bolso para sistema de hidratação de até três litros + abertura para saída de mangueira (não incluso), mas que também pode servir como suporte para notebook. Os bolsos laterais acomodam garrafas d’água e as alças, com estrutura de Techlite, garantem estabilidade, leveza e ventilação.
Mochila Columbia Pine Hollow™ II – R$ 699
Projetada para longas trilhas, a mochila Pine Hollow tem cintas de compressão horizontal na cintura, fivelas de liberação, compartimento para reservatório de hidratação de até dois litros, bolsos para garrafas d’água, suportes para vara de trekking, alças ergonômicas com espuma de alta densidade, tal como o costado anatômico com sistema de ventilação. Com tecnologia avançada Omni-Shield by Columbia, ela ainda garante repelência à água.
Mochila de Hidratação Columbia – R$ 669
Uma boa mochila de hidratação é extremamente importante e prática para trilhas longas, isso porque ela permite que você mantenha seu corpo hidratado ao mesmo tempo que mantém a praticidade de não ter que ficar parando o tempo inteiro para tal. Ela vem com um reservatório de água e um tubo que se conecta à boca, permitindo que você beba água facilmente enquanto caminha. Há também bolsos adicionais para alimentos e outros suprimentos.
Mochila Classic Outdoor 20L – R$ 249
Super versátil, esta mochila tem estilo para ser usada como acessório no dia a dia e também praticidade para ser levada em trilhas curtas. Não tem muitos compartimentos, mas atende bem quem busca uma bolsa mais simples com material de qualidade, bolso de segurança externo e alças para segurar. Além do preto, também há modelos azul-marinho e verde-militar.
Guia de equipamentos para trilhas: O QUE LEVAR DENTRO DA MOCHILA
Seja em uma trilha de uma hora, ou em uma jornada que vai tomar todo o seu dia, existem 10 itens que são essenciais para manter o trajeto seguro, prático e até mesmo confortável. Dentre eles, equipamentos de navegação, kit de primeiros socorros e, claro, uma boa garrafa d’água para manter-se hidratado.
Navegação
Na dúvida, se não for uma trilha moderna e totalmente sinalizada, é melhor carregar com você um mapa – se for físico, melhor ainda, porque aí não corre o risco de depender da bateria do celular. Mas a gente sabe que os mapas digitais são mais convenientes, então se essa for sua escolha, recomendamos o aplicativo Wikiloc. Com ele você tem acesso à rota de milhares de trilhas ao redor do mundo, seja escrito ou até mesmo com mapas fotográficos que funcionam na versão offline.
Garrafa térmica Vibets – R$ 144
É com 60% de água que o organismo humano mantém-se hidratado e bem condicionado para realizar atividades físicas, com menos que isso, começa a ocorrer uma queda de força e, consequentemente, você acaba se sentindo mal. Durante trilhas e caminhadas o corpo libera de 500ml a um litro de água por hora através da transpiração, por isso, uma garrafa d’água é o item número um dentre os equipamentos essenciais para trilhas para evitar problemas maiores.
Lanterna Nautika – R$ 59
Por precaução, carregue uma lanterna de cabeça na sua mochila de trilha. Elas são baratas, pequenas, práticas e muito úteis caso aconteça da caminhada levar mais tempo que o esperado e você tenha que andar na mata no escuro. Acredite, não tem situação mais desagradável e assustadora que isso.
Filtro portátil – R$ 419
Principalmente para trilhas longas, que não se sabe muito sobre a oferta de água potável, a melhor opção será adquirir um filtro portátil de água, que nada mais é que um sistema de filtragem individual leve e versátil, de aproximadamente 56 gramas. Com ele, qualquer torneira ou água disponível será boa, segura e limpa para consumir. Basta acoplar o acessório como um canudo na sua garrafa que, ao passar a água, será removida 99,9% das bactérias como Salmonella, Cholerae e E. Coli.
Canivete suíço – R$ 264
GUIA DE EQUIPAMENTOS PARA TRILHAS: o canivete suiço é um dos acessórios mais funcionais que você pode ter na sua mochila (independente do tipo de viagem). Na versão pocket, do tamanho de uma carteira, ele desempenha 14 funções, dentre elas, gancho, palito, tesoura, chave de fenda e até um abridor de garrafa.
Bolsa kit primeiros socorros – R$ 75
Invista em band-aids, antissépticos, alfinetes de segurança, analgésicos, relaxantes musculares, colírio… Resumindo: suprimentos básicos que você vai querer ter quando está no meio do nada, longe de um médico ou de um hospital.
Repelente Exposis – R$ 52
Se você irá passar boa parte da sua viagem no meio da mata, nada mais inteligente que estar bem equipado contra os insetos. O Exposis é o repelente mais potente no mercado, com duração de 10h, sem componente tóxico ou perfume, hipoalergênico e protege até contra picadas de insetos transmissores de doenças como dengue, zika, chikungunya, febre amarela e filariose.
Fotoprotetor Isdin – R$ 78
Como em qualquer atividade ao ar livre, é importante proteger-se do sol. Aliado aos chapéus, bonés e roupas com proteção UV, o protetor solar é importante para prevenir insolações, envelhecimento prematuro da pele e até mesmo câncer. O ISDIN Fusion Water tem FPS 60 é indicado para atividades ao ar livre – não irrita os olhos, tem textura ultraleve, absorção imediata e controle da oleosidade. Pode ser usado na pele molhada, ideal para ir reaplicando durante a caminhada.
Abrigo de emergência- R$ 286
GUIA DE EQUIPAMENTOS PARA TRILHAS: nunca se sabe os imprevistos que podem ocorrer durante uma trilha de longa duração, o fato é: não subestime a natureza ou as pedras no meio do caminho! Você sempre deve carregar um abrigo compacto que vai te proteger e deixá-lo confortável em caso de ter que dormir ao ar livre. As barracas no estilo bivy são perfeitas para essas situações, elas são como um saco de dormir, mas com mais estrutura e espaço. Basta dois minutos para instalar-la, além de ser super compacta, pesando no máximo 7 kg.
Bateria externa Samsung – R$ 118
Uma bateria extra torna-se imprescindível se o mapa da trilha está no seu celular, até porque você não vai querer ficar desamparado na navegação, ou sem um dispositivo para entrar em contato com alguém, né? Esse modelo da Samsung é fino, leve, com carcaça em metal e capaz de carregar dois dispositivos ao mesmo tempo. O slogan do modelo é carregue com o dobro de eficiência, isso por conta da tecnologia de carregamento AFC (Adative Fast Charging) e Quick Charger 2.0 e uma capacidade de 10 mil mAh.
Guia de equipamentos para trilhas: O QUE VESTIR?
Outra questão crucial na preparação para uma trilha é a escolha correta das roupas. Você vai querer vestir peças confortáveis, duráveis e respiráveis, ou seja, nada de jeans ou algodão, que são tecidos pesados e que absorvem suor e água.
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Parte de cima
Nada muito complexo. É recomendável uma camiseta leve, de preferência com tecnologias para trilhas, que o manterão fresco e ventilado. Dependendo do clima e condições do tempo, uma camiseta de manga comprida com proteção UV e uma jaqueta corta-vento impermeável são boas escolhas para maior proteção.
Camiseta Columbia Feminina M/L Solar Chill™ – R$ 279
Manga longa e fabricada 100% em poliéster, ela conta com tecnologia Omni-Wick para controle de umidade e Omni-Shade FPS 50, com proteção UV. Casual, confortável e adaptável para diversos climas.
Camiseta Columbia Feminina Bryce™ – R$ 179
A mais clássica para atividades ao ar livre, a Columbia Bryce tem mangas curtas, tecido respirável com secagem rápida (acelerando a evaporação do suor), ótima elasticidade e alta tecnologia de proteção solar.
Jaqueta Columbia Switchback™ III – R$ 419
Corta-vento ideal para meias estações com climas úmidos. A Switchback vai com tudo, é compacta (se dobrada, pode ser armazenada no próprio bolso), além de ser impermeável, com capuz embutido e ajustável.
Jaqueta Columbia Arcadia™ Insulated – R$ 530
Boa para dias frios, a jaqueta Arcadia Insulated é impermeável, bem casual e possui capuz embutido e ajustável, além de bolsos frontais com zíper. Fabricada com poliamida e isolamento 100% de poliéster.
Camisa manga curta Silver Ridge™ 2.0 – R$ 299
Essa camisa verde-musgo com bolsos multifuncionais repele insetos, evapora o suor durante atividades físicas e garante proteção contra raios solares. Tecido 100% de poliamida, super confortável e com ampla elasticidade.
Camisa Columbia Camp Henry – R$ 219
Mais casual, adaptável tanto para atividades do dia a dia quanto para trilhas, ela tem manga curta, detalhes brilhantes, somado à tecnologia Omni-Shade, Omni-Wick, de proteção UV e evaporação de suor.
Camisa Columbia Silver Ridge™ 2.0 – R$ 379
Ela irá te manter protegido e confortável nas suas caminhadas. Tem tecido de secagem rápida, proteção solar 50, elasticidade e ventilação estratégica na área das costas. A cor é boa para dispersar mosquitos.
Jaqueta Heather Canyon™ Softshell – R$ 499
Jaqueta básica resistente a água, com ajuste elástico, proporcionado pela sua composição de 93% poliéster e 7% elastano, capuz ajustável, zíper frontal e barras adaptáveis. Vai com tudo.
Parte de baixo
Na parte de baixo, calças para hiking ou, para trilheiros iniciantes, até mesmo um shorts confortável. As melhores opções são aquelas peças com materiais resistentes a rasgos e que, de preferência, sequem rapidamente ou sejam impermeáveis. Embora as leggings do dia a dia sejam boas opções, elas podem não ser tão duráveis para aventuras.
Calça Columbia Bryce Canyon™ II – R$ 499
A Bryce Canyon tem tecnologia Columbia Omni-Shade™ FPS 50, que garante proteção solar e a Omni-Shield, que repele manchas e líquidos do tecido. Tem boa elasticidade, além de compartimentos interessantes para trilhas, como bolsos frontais e traseiro. Tem barras ajustáveis.
Shorts Columbia Titan Ultra™ – R$ 359
Para climas quentes, o shorts Titan Ultra é a pedida. Ele apresenta um sistema de resfriamento ativado pelo suor e ao mesmo tempo é super absorvente. Conta com proteção UV 40, tecido antimicrobial e bolso de segurança com zíper para proteger pequenos objetos de valor.
Silver Ridge™ 2.0 Convertible – R$ 449
Dois em um, a calça conversível é uma peça-chave para os aventureiros de plantão e amantes de uma boa trilha. Além de calça, ela pode virar bermuda e conta com tecnologias como Omni-Wick, para a dispersão de suor, além da proteção contra raios UV. Modelagem reta com bolso traseiro de segurança.
Guia de equipamentos para trilhas: CALÇADO PARA TRILHAS
A escolha de um calçado para trilhas é muito pessoal – e também depende muito da intensidade do trajeto a ser feito. Existem trilhas que um bom bar de tênis de corrida já será o suficiente, mas, para caminhadas longas e de intensidade moderada a difícil, as botas serão mais confortáveis e seguras.
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CALÇADOS PARA TRILHAS
Bota Columbia Newton Ridge™ Plus – R$ 699
Ultraleve, com fechamento em laço e gancho, proporcionando mais segurança. Conta com tecnologia Omni-Grip™, garantindo aderência para percorrer até os percursos mais irregulares. Impermeável, e de fácil manutenção – vai com tudo!
Tênis Columbia SH/FT™ Mid Breeze – R$ 899
Moderno o suficiente para o dia a dia urbano e com a tecnologia ideal para caminhadas e trilhas. Sua sola é composta por uma espuma macia, que proporciona passos suaves e alto retorno de energia, além das garras de borracha, que garante estabilidade na pisada.
Bota Irrigon™ Trail Mid Knit OutDry™ – R$ 649
Essa bota parece um tênis um pouco mais incrementado. Impermeável, tem entressola leve com tecnologia TechliteT para melhor absorção de impacto, além de solado com combinação de borracha Omini-Grip e EVA para a mistura de tração e peso reduzido.
Meia Brushed Wool Fleece Crew – R$ 129
Por fim, não subestime o poder de uma boa meia. Para trilhas, nada de meias sapatilhas que ficam saindo do pé. Ao invés disso, aposte em uma peça que cubra o tornozelo, que seja resistente e levemente acolchoada, evitando o atrito entre o calçado e a pele.
CALÇADOS PARA TRILHAS
Tênis Columbia ATS™ Trail Lite – R$ 439
Clássico tênis para quaisquer atividades, o Trail Lite tem um ótimo custo-benefício pelo que oferece: solado com borracha Omni-GripT, para garantir aderência e durabilidade, entressola em TechliteT, com maior absorção de impacto e um design que vai com tudo.
Tênis Columbia Pivot™ Mid – R$ 649
Moderninho, o PivotTM é bonito para o dia a dia e equipado para trilhas. Tem costura impermeável e respirável, tecnologia Ultralight Midsole, favorecendo o amortecimento e solado Omni-Grip para uma pegada segura.
Tênis Columbia Columbia SH/FT™ – R$ 1 099
Tem como lema “destinado à cidade, construído para a trilha”. Seu design é bonito para atividades do dia a dia, em malha e com sobreposições de couro. Tem membrana respirável, é impermeável, resistente e promete ser um sapato duradouro.
Sandália Columbia Barraca™ Sunlight – R$ 299
Para trilhas leves ou dentro do rio, a papete Sunlight é uma boa opção. Ela vai dar leveza e conforto aos pés, ao mesmo tempo que garante segurança, com uma entressola com ampla absorção de impacto, solado com tração e formato anatômico.
Guia de equipamentos para trilhas: ACESSÓRIOS
Boné Columbia Coolhead™ II – R$ 116
Ótimo para trilhas, caminhadas e pesca, o boné Coolhead possui tecnologia Omni-Shade™ FPS 50, fabricado em poliéster e com super-resfriamento.
Óculos de sol Ray-Ban hexagonal – R$ 750
Opcional, o óculos de sol vai garantir conforto na vista naquele horário de sol a pino e pode até ajudar a evitar que alguma sujeirinha entre no olho.
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