TURISMO DA ENDORFINA
Fato é: o bem-estar deixou de ser um complemento na rotina para se tornar um verdadeiro estilo de vida.
Resultado disso são cada vez mais pessoas que têm os esportes influenciando não só o dia a dia, mas também decisões maiores, como para onde viajar e como curtir as férias. Confira aqui tudo sobre a nova tendência do turismo da endorfina
ÍNDICE
- O que é o turismo da endorfina?
- Quais são os efeitos da endorfina?
- Quais atividades liberam mais endorfina?
- Destinos para o turismo da endorfina
- Dicas para aproveitar ao máximo o turismo da endorfina
O que é o turismo da endorfina?
O turismo da endorfina é o nome que damos para quando a viagem é motivada principalmente pela atividade física e, consequentemente, a endorfina liberada por ela. Ou seja, ao invés de escolher o destino simplesmente pelo que ele tem a oferecer, os viajantes buscam movimento; o que pode incluir viajar simplesmente para participar de maratonas, retiros de yoga, expedições, trekkings, etc.
Isso é reflexo de duas grandes tendências no mundo: mais que nunca, a valorização do bem-estar, somada à paixão por esportes não só com lazer, mas também como estilo de vida.
Quais são os efeitos da endorfina?
De forma simples, a endorfina é uma substância produzida pelo nosso corpo que é liberada principalmente quando fazemos atividades físicas (mas não só, tá?! até dar risada conta) e que age como um analgésico natural, aliviando dores, reduzindo estresse e ansiedade e promovendo uma sensação de puro bem-estar. É, inclusive, chamada de hormônio da felicidade, porque quando é liberada, ela nos faz sentir mais felizes e relaxados.
- Melhora o humor;
- Alivia dores;
- Gera prazer e felicidade;
- Aumenta a disposição.
Quais atividades liberam mais endorfina?
As atividades que mais liberam endorfina são as de alta e média intensidade, como corrida, dança, musculação, natação, crossfit ou mesmo uma caminhada mais rápida. Yoga e meditação liberam a endorfina ao relaxar a mente, e as trilhas, escaladas e surf ainda combinam o exercício com o contato com a natureza, para um combo ainda mais completo de bem-estar.
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Viajar para correr
A corrida foi o esporte mais praticado no mundo em 2024, segundo dados do Strava e resultado disso é cada vez mais corredores unindo a paixão pelo esporte ao turismo, tornando maratonas e outros eventos de corrida o verdadeiro motivo para viajar. Exemplo disso são:
A Olympikus, já vem trazendo a tendência do turismo da endorfina desde 2019 com o evento Bota Pra Correr, um circuito de provas em destinos icônicos que têm por objetivo fazer corredores conhecerem mais do Brasil através da corrida. Eles já passaram por lugares como Jalapão, Pantanal, Alter do Chão, Chapada dos Veadeiros, São Miguel dos Milagres, Costa do Conde, Morretes, Itacaré, Serra do Cipó e já tem data prevista para Cumbuco, no Ceará e inclui dois dias de palestras, conexões, bate-papos e diversas outras atividades relacionadas ao universo esportivo.
As Majors nada mais são do que as seis maiores e mais importantes maratonas do mundo, reconhecidas principalmente por sua organização, torcidas pelas ruas, capacidade e percursos emblemáticos que contemplam as cidades de Tóquio, Boston, Londres, Berlim, Chicago e Nova York, que, na ocasião, são vividas e vistas por outro olhar e ângulo. Para muitos corredores, participar das Majors não é apenas uma meta esportiva, mas um plano de viagens de longo prazo, planejando férias e outras celebrações em torno da data dessas provas.
A Maratona do Rio já dá um gostinho das gigantes na corrida. Estamos falando da primeira marca brasileira de maratona mais forte do mundo, de acordo com a Brand Finance. Ela acontece no feriado de Corpus Christi, entre maio e junho e o legal é que tem distâncias para todos os níveis: 5km, 10km, 21km e 42km. O percurso inclui paisagens como a orla de Copacabana, Ipanema, o Aterro do Flamengo e o Pão de Açúcar, com bandas, torcida animada e clima de verdadeira festa. Como sempre é no feriado, você pode aproveitar para relaxar os demais dias.
ARRUMANDO A MALA
Viajar para escalar
Desde que entrou para os Jogos Olímpicos, em 2020, o número de praticantes de escalada aumentou exponencialmente, e com ele, a vontade de explorar novos cenários, paredões e montanhas.
Serra do Cipó, Minas Gerais
A Serrá do Cipó, em Minas Gerais, é um dos principais polos de escalada esportiva do Brasil, com centenas de vias (mais de 750, segundo o The Crag), visual lindo e possibilidades para diferentes níveis de experiência para explorar paredões de quartzo, cânions e muita natureza preservada. As mais conhecidas são a via Chaminé, a via Caverna e a via do Sol.
El Chaltén, Argentina
El Chaltén não é só a Capital Nacional do Trekking, como também a meca sul-americana para escalada tradicional e alpinismo. Aqui, o destaque é o Cerro Fitz Roy, uma montanha icônica que desafia até mesmo os mais experientes, assim como o Cerro Torre, outro ícone – mas voltadas principalmente para quem já está habituado, com vias longas e técnicas.
ARRUMANDO A MALA
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Viajar para velejar
É todo o conjunto: a força do mar, o domínio das velas, a conexão com sua dupla, o desafio de ler e vencer o vento e, pelos desafios e endorfina liberada, cada vez mais pessoas têm incorporado o esporte como estilo de vida. Mas nem todo lugar com água já é o suficiente para velejar, precisa ter vento favorável, marinas seguras, além de diversos pontos de cuidado com profundidade, corrente, pedras e bancos de areia…que saber mais curiosidades sobre o esporte Vela? veja aqui o FAQ completo sobre o esporte.
Semana Internacional de Vela de Ilhabela
Em Ilhabela, no Litoral Norte de São Paulo, todo mês de julho rola a Semana Internacional de Vela, um dos mais tradicionais do ramo e que reúne cerca de 120 embarcações e mais de mil velejadores competidores do Brasil e do exterior. Além da competição em si, a cidade ainda contribui com shows, eventos, boa gastronomia e, claro, outras atividades ligadas ao universo da vela.
Kitesurf no Ceará
Nada grita mais turismo de endorfina que um rolê de Kitesurf no Ceará, local esse geralmente considerado o melhor destino do Brasil, e um dos melhores do mundo, para a prática do esporte, especialmente entre os meses de julho e janeiro, com ventos fortes e constantes praticamente todos os dias. Você encontra toda a estrutura em Jericoacoara, Preá, Taíba e Cumbuco, com uma comunidade internacional forte, escolas, pousadas e eventos focados no esporte.
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ARRUMANDO A MALA
Dicas para aproveitar ao máximo o turismo da endorfina
Esteja preparado
Considere levar alguns alinhados na mala para ajudar a manter o pique durante as atividades e também relaxar, quando necessário.
Morning Shot
Reforce o sistema imunológico e crie uma rotina durante a viagem. O Morning Shot é o primeiro passo do dia, pra dar um up no corpo, com um reforço de nutrientes, principalmente interessante para quem está expondo o corpo a novas aventuras.
SuperCoffee
O SuperCoffee combina cafeína microencapsulada com ingredientes naturais para ajudar a dar energia sem picos de oscilação. Você pode tanto começar o dia com uma dose do seu sabor favorito, ou até mesmo repor as energias no lanche da tarde.
Koala Sleep
Não existe produção de endorfina sem antes ter tido um sono reparador. Fora de casa e da rotina, pegar no sono pode ser ainda mais difícil. Por isso, Koala Sleep é um grande aliado na mala, para ajudar a dormir mais rápido e ter noites de sono profundo.
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Programe-se com antecedência
Principalmente se sua viagem inclui eventos como maratonas, trekkings, encontros, etc, é bom garantir inscrição, passagens e hospedagem com máximo de antecedência.
Esforço x
descanso
É importante reforçar que o turismo da endorfina é sobre prazer, não exaustão. Encontre momentos da sua viagem para relaxar e ter dias mais calmos, pra variar.
Dê uma
variada
Aproveite para sair da bolha, conheça a cultura local, participe ativamente dos eventos, troque ideia com outros turistas, isso vai enriquecer sua viagem.
