Apesar de estar próximo a destinos litorâneos, Minas Gerais é o único estado do Sudeste sem mar.
Ainda assim, os mineiros não precisam esperar pelas férias para colocar o pé na areia. Com viagens de carro ou ônibus, é possível chegar às praias do Espírito Santo, do Rio de Janeiro e de São Paulo. Neste post, reunimos as melhores opções de praias perto de Minas Gerais, desde destinos agitados até refúgios cercados pela Mata Atlântica, com distâncias, hospedagens e dicas para planejar uma escapada para o litoral.
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ÍNDICE
- Minas Gerais tem praia?
- O que levar para praia?
- Quais são as praias mais próximas de Belo Horizonte?
- Praias perto de Minas Gerais no Rio de Janeiro
- Praias perto de Minas Gerais no Espírito Santo
- Praias perto de Minas Gerais em São Paulo
Minas Gerais tem praia?
Não, Minas Gerais não possui praias naturais de mar e água salgada, pois não tem litoral. Porém, o estado possui praias fluviais e artificiais de água doce, formadas em rios, lagos e represas, como por exemplo a Praia do Bicano, em Boa Esperança, a Praia do Rio São Francisco, em Pirapora, que possui até faixa de areia, e o Lago de Furnas, na região de Capitólio, conhecido como o “Mar de Minas” com suas águas esverdeadas.
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O que levar para praia?
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Protege os olhos durante o sol, além de ser super estiloso e complementar o look.
Essencial para a praia! Pode ser estendida na areia para relaxar ou usada como pareô.
Leve e espaçosa, é uma boa opção para levar itens como canga, protetor solar, carteira e lanchinhos.
Uma boa opção para atividades ao ar livre, protege o rosto do sol e conta com resistência ao suor.
Possui tela antirreflexo, ajuste de iluminação para ler sob o sol ou no escuro e é à prova d’água.
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Quais são as praias mais próximas de Belo Horizonte?
As praias mais próximas de Belo Horizonte ficam na cidade do Rio de Janeiro, a cerca de 7h de carro, considerando as condições habituais de trânsito e a distância por estrada:
Praia do Leblon: 448 km
Praia de Copacabana: 449 km
Praia do Leme: 449 km
Praia da Barra da Tijuca: 453 km
Praia de Joatinga: 461 km
Praia de Grumari: 467 km (cerca de 7h30 de viagem)
PRAIAS PERTO DE MINAS GERAIS
Praias perto de Minas Gerais no Rio de Janeiro
As praias do Rio de Janeiro são as mais próximas de Minas Gerais, com cerca de 441 km de distância de Belo Horizonte, quase 7h de carro. Outra opção é ir de avião, com voos diretos de cerca de 1h do Aeroporto de Confins até o Galeão. Mas o tempo de deslocamento muda conforme a região mineira: de Juiz de Fora, na Zona da Mata, são cerca de 184 km (2h50) até a capital fluminense; de São João del-Rei, no Campo das Vertentes, cerca de 336 km (5h); e de Pouso Alegre, no Sul de Minas, cerca de 385 km (6h).
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Praias Rio Capital
A cerca de 441 km da capital Belo Horizonte e 184 km de Juiz de Fora, na Zona da Mata mineira, as praias da Zona Sul, como Copacabana, Ipanema, Leblon, Arpoador, Leme, Botafogo, Paraia Vermelha e São Conrado, são conhecidas pelo fácil acesso, infraestrutura completa, vistas deslumbrantes, mar calmo e são frequentemente visitadas por famílias, além de serem as queridinhas dos turistas. Dica: para quem busca tranquilidade, prefira Leblon, Leme ou Praia Vermelha durante a semana, agora se você busca agito e vida noturna, Copacabana e Ipanema são ideais.
Já as praias da Zona Oeste, como as praias da Barra, Secreto, Grumari, Reserva, Joatinga e a Macumba, oferecem maior contato com a natureza e, em geral, são mais tranquilas, por menos infraestrutura e serviços do que as da Zona Sul. A Praia da Joatinga, por exemplo, se destaca por ser uma das paisagens mais bonitas da cidade, com contraste entre a água esverdeada, os paredões rochosos e a natureza ao redor, além de ser uma praia reservada, com acesso por trilha.
Em tempo: para quem busca tranquilidade e natureza, as praias da Zona Oeste são ideais, enquanto as da Zona Sul são mais famosas e badaladas.
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ONDE SE HOSPEDAR NO RIO DE JANEIRO
Refúgio Natureza e Urbano
Localizada na Barra de Guaratiba, na Zona Oeste do Rio de Janeiro, a cerca de 10 minutos da Praia de Grumari, a hospedagem é cercada pela mata e tem vista para as montanhas, ideal para quem busca descanso em meio à natureza sem se afastar da capital. A área externa é integrada à paisagem e conta com piscina privativa, rede de balanço, deck com espreguiçadeiras e banheira de imersão com vista. E mais: a diária inclui uma cesta de café da manhã. (diárias a partir de R$ 870)
Praia do Forte e Praia das Conchas, Cabo Frio
Queridinhas dos mineiros, as praias de Cabo Frio são conhecidas pelas águas cristalinas e geladas e pelas dunas de areia branca. A Praia do Forte é o cartão-postal da cidade e a mais visitada, com infraestrutura de restaurantes, quiosques e hotéis, além de ser o ponto de partida da maioria dos passeios e um dos principais pontos da vida noturna. Já a Praia das Conchas ganhou esse nome por causa do seu formato, que lembra uma concha. Seu mar é cristalino e calmo, ideal para banho e mergulho de snorkel, sendo uma ótima opção para quem viaja com crianças. E mais: fica pertinho da Praia do Peró, a uma curta caminhada.
Distâncias: cerca de 259 km (4h30) de Além Paraíba e 566 km (8h30) de Belo Horizonte.
ONDE SE HOSPEDAR EM CABO FRIO
Passagem Concept Hotel e Spa
Localizado no charmoso bairro da Passagem, a 10 minutos a pé da Praia do Forte, o Passagem Concept Hotel e Spa combina decoração moderna com vista para o Canal de Cabo Frio. A hospedagem oferece café da manhã, piscina ao ar livre e spa com jacuzzi e massagens (com custo adicional), além de suítes com varanda, algumas com banheira ou piscina privativa. E mais: fica a cerca de 500 metros do centro da cidade, próximo a bares e restaurantes. (diárias a partir de R$ 779)
Praia Grande, Arraial do Cabo
Localizada na região central de Arraial do Cabo, a Praia Grande é uma das mais procuradas da cidade. Com cerca de 40 km de extensão de areia branca e águas cristalinas, é ótima para esportes aquáticos, como o stand up paddle. O mar é frio, mas nem isso tira o encanto do lugar. Além disso, sua orla é uma das mais conhecidas de Arraial do Cabo, com quiosques, restaurantes e ciclovia, sendo uma ótima opção para caminhar enquanto aprecia a vista para o mar. Dica: vá no fim da tarde para aproveitar o pôr do sol e leve um casaco leve, porque o vento costuma ser forte.
Distâncias: cerca de 318 km (5h) de Juiz de Fora e 575 km (8h40) de Belo Horizonte.
Prainhas do Pontal do Atalaia, Arraial do Cabo
No Morro do Pontal do Atalaia, ficam as Prainhas – chamadas no plural porque são duas praias que viram uma só quando a maré está baixa. Além desse fenômeno, também são conhecidas pela famosa escadaria de madeira, uma parada obrigatória para apreciar a vista do mar, da areia branquinha e da natureza ao redor, e é claro, tirar muitas fotos. As águas são calmas e transparentes em tons de azul, perfeitas para um banho de mar tranquilo e para atividades aquáticas como o snorkel. Além disso, por ser o ponto mais famoso de Arraial do Cabo e uma das praias mais lindas da região, fica lotada no verão. Vale lembrar que não há estrutura de bares e quiosques, mas existem ambulantes ou você pode levar seu próprio lanche. E mais: no canto esquerdo da praia, fica a Gruta do Amor, atração famosa para fotos com o mar ao fundo.
ONDE SE HOSPEDAR EM ARRAIAL DO CABO
Casa inspirada na Grécia
Localizada em uma reserva natural à beira-mar, no Pontal do Atalaia, em Arraial do Cabo, a Casa Grega fica a apenas 2,1 km da Praia do Pontal. O grande diferencial está na arquitetura inspirada nas casas gregas, com paredes brancas, varanda e terraço com vista de tirar o fôlego para o mar, criando uma atmosfera que remete às ilhas mediterrâneas. E mais: é possível contratar serviços de catering para aproveitar a estadia com ainda mais conforto. (diárias a partir de R$ 1 392)
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Praia de Itaúna, Saquarema
A Praia de Itaúna é a mais famosa de Saquarema, no Rio de Janeiro, e a escolha certa para quem gosta de surfar. Conhecida como “o Maracanã do surfe” por causa de suas ondas fortes e altas (principalmente no inverno), recebe disputas nacionais e internacionais de surfe e bodyboarding, como o campeonato da WSL (World Surf League), quando a praia e a cidade ficam lotadas – fora dessa época, o clima é mais tranquilo. Não deixe de ir até o canto direito da praia: de lá você vê a Igreja de Nossa Senhora de Nazaré, cartão-postal de Saquarema, no alto de um morro à beira-mar. Além disso, a praia conta com boa infraestrutura de bares e restaurantes e é muito procurada para assistir ao nascer do sol.
Distâncias: cerca de 222 km (4h) de Além Paraíba e 529 km (8h) de Belo Horizonte.
ONDE SE HOSPEDAR EM SAQUAREMA
Bangalô com Piscina Privativa
Uma ótima opção para casais e famílias que buscam conforto e tranquilidade sem abrir mão da praticidade, já que fica a apenas 15 minutos de carro das praias e cachoeiras da região. A estrutura em madeira dá um charme rústico à hospedagem, criando um clima aconchegante de refúgio em meio à natureza. O destaque fica para a área externa, com piscina privativa e vista para a Lagoa de Saquarema, quadra para vôlei, futevôlei e beach tennis, além de churrasqueira e fogo de chão para aproveitar os momentos ao ar livre. (diárias a partir de R$ 1 276)
Praia de Itacoatiara, Niterói
Considerada por muitos visitantes uma das mais lindas de todo o estado fluminense, a Praia de Itacoatiara conta com 700 metros de extensão, sendo uma boa opção para relaxar e passar o dia, com quiosques e barracas que servem almoços e lanches. Além disso, agrada a diferentes públicos, quem gosta de surfe curte o agito das ondas junto ao Costão, a grande pedra que está no lado esquerdo (é possível fazer uma trilha até lá), e junto à Pedra do Pampo, uma formação rochosa que começa na areia e avança mar adentro. Já quem prefere um banho de mar mais sossegado vai gostar da “prainha”, um trecho de mar à direita do Pampo, protegido das ondas e uma ótima opção para famílias e crianças.
Distâncias: fica pertinho para quem mora em Barbacena, no Campo das Vertentes: cerca de 298 km (5h). Já quem sai de Belo Horizonte leva cerca de 464 km (7h).
ONDE SE HOSPEDAR EM NITERÓI
Refúgio entre a Praia e a Serra
A apenas 3 minutos a pé da Praia de Itacoatiara, a hospedagem é ideal para quem busca tranquilidade e contato com a natureza. Acomoda até 4 hóspedes em duas suítes, e conta com vista para a Pedra do Elefante e para o verde da Mata Atlântica. Além disso, a cerca de 2 minutos dali fica a entrada da trilha do Costão, perfeita para quem gosta de combinar praia e trilha. E mais: o bairro tem acesso controlado, com entrada e saída únicas e guarita policial. (diárias a partir de R$740)
Praias perto de Minas Gerais no Espírito Santo
As praias do Espírito Santo estão entre as preferidas e mais frequentadas pelos mineiros, e Guarapari é um dos principais exemplos, tanto que é conhecida como a “praia dos mineiros”. A distância varia conforme a cidade de origem: Aimorés, no Vale do Rio Doce, é uma das cidades mineiras mais próximas, a cerca de 235 km (4 h) de Guarapari, enquanto Muriaé, na Zona da Mata, fica a aproximadamente 270 km (4h30). Já para quem sai de Belo Horizonte, são cerca de 534 km (9h30) até Guarapari.
Em tempo: segundo dados divulgados em 2025 pelo secretário municipal de Turismo, os mineiros representam cerca de 30% dos visitantes do Espírito Santo, percentual que chega a 60% a 75% em Guarapari, dependendo da época do ano.
Praia de Meaípe, Guarapari
A Praia de Meaípe é uma das opções para quem sai de Minas Gerais rumo ao litoral capixaba. Com cerca de 4 km de extensão, a praia é cercada de falésias e tem águas cristalinas e tranquilas, procuradas por famílias com crianças e por quem prefere fugir do mar agitado. No fim da tarde, vale ficar para apreciar o pôr do sol. Além disso, a praia é famosa por suas areias monazíticas escuras que possuem propriedades terapêuticas e é a responsável por atribuir o título de Cidade Saúde à Guarapari. E mais: a gastronomia local é especializada em frutos do mar, com restaurantes premiados e pratos típicos. Não deixem de experimentar a famosa moqueca capixaba, uma das especialidades da região. Em Meaípe, o Restaurante Gaeta é um dos mais tradicionais e uma boa pedida para experimentar o prato.
Distâncias: cerca de 222 km (4h) de Espera Feliz, na Zona da Mata mineira e a 546 km (9h30) de Belo Horizonte.
ONDE SE HOSPEDAR EM GUARAPARI
Gaeta Hotel
À beira-mar da Praia de Meaípe, o Gaeta Hotel oferece suítes, algumas com vista para o mar e hidromassagem. A área de lazer conta vista para a praia, piscina ao ar livre, sauna, academia e espaço kids. Além disso, o café da manhã é farto e variado, com frutas da estação, bolos e pães fresquinhos. É uma boa opção para quem busca descansar pertinho do mar, com restaurantes a menos de 50 metros do hotel. (diárias a partir de R$ 677)
Praia de Itaipava, Itapemirim
Ao contrário do agito das praias de Guarapari, a Praia de Itaipava tem uma vibe mais tranquila. Talvez não seja a melhor praia para banho, já que as condições da água variam conforme o vento, a maré e a época do ano, mas ali não é o mar que o que atrai os turistas, e sim a paisagem como um todo: caminhar pela orla, observar os barcos de pesca e assistir ao pôr do sol no píer dos pescadores, um dos cartões-postais da região e um ótimo cenário para fotos. Para completar o passeio, vale conhecer as praias vizinhas, como Itaoca, Gamboa e Martins, além da Ilha dos Franceses.
Distâncias: cerca de 225 km (4h) de Muriaé, na Zona da Mata mineira e 537 km (9h30) de Belo Horizonte.
ONDE SE HOSPEDAR EM ITAPEMIRIM
Millicent Residence
Localizada a 500 metros da Praia de Itaoca e a 1,4 km da Praia de Itaipava, a Millicent Residence oferece chalés de madeira com estrutura completa e varanda, além de jardim e área externa compartilhada com churrasqueira. A hospedagem fica próxima a restaurantes e bares, sendo uma boa opção para quem busca praticidade e conforto durante os dias no litoral capixaba. E mais: é pet-friendly! (diárias a partir de R$ 605)
Praias de Iriri, Anchieta
Conhecido como o Caribe Capixaba, Iriri reúne quatro praias em cerca de 4 km de litoral: Areia Preta, Costa Azul, dos Namorados e Santa Helena. Em um dia, é possível conhecer todas elas, que, no geral, têm águas claras, mar tranquilo e boa estrutura de bares e restaurantes. Mas elas também têm suas diferenças: a Areia Preta é a mais movimentada e conhecida pelas areias monazíticas; a Costa Azul chama atenção pelas águas cristalinas de tonalidade azulada; a Praia dos Namorados tem menos quiosques e movimento; e Santa Helena é a mais isolada, com pouca estrutura e apenas uma barraca que serve porções e bebidas. Além disso, as águas tranquilas também favorecem atividades como caiaque, stand up paddle, banana boat e mergulho com snorkel, além do kitesurfe dependendo das condições do vento.
Distâncias: cerca de 246 km (4h40) de Alto Caparaó, na Zona da Mata Mineira, e a 522 km (9h30) de Belo Horizonte.
ONDE SE HOSPEDAR EM ANCHIETA
Hotel Atlântico
Localizado à beira-mar da Praia dos Namorados, no centro de Guarapari, o Hotel Atlântico oferece quartos e suítes com varanda, algumas com vista para o mar ou para a piscina. Além disso, a hospedagem conta com duas piscinas, sauna, academia, jardim, salão de jogos, café da manhã, restaurante de culinária brasileira e bar. A localização é outro destaque, com fácil acesso à praia e próximo de pontos comerciais e turísticos, como o Mercado de Artesanato. (diárias a partir de R$ 497)
Praias perto de Minas Gerais em São Paulo
As praias do Litoral Norte de São Paulo estão entre as opções para quem sai de Minas Gerais. A região de Ubatuba, por exemplo, é uma alternativa para quem vive no Sul de Minas, como em Delfim Moreira, a 186 km de distância (3h30). Já cidades mineiras mais distantes do litoral exigem um deslocamento maior: de Belo Horizonte, são cerca de 620 km (9h30), e de São João del-Rei, no Campo das Vertentes, cerca de 437 km (7h30).
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Praia do Félix, Ubatuba
Cercada pela Mata Atlântica, a Praia do Félix é uma das mais bonitas da região, com areia branca, águas cristalinas esverdeadas e uma paisagem que muda de um canto para outro. No lado direito, o mar costuma ser mais calmo, com piscinas naturais entre as pedras, quiosques e sombra das árvores, enquanto o canto esquerdo tem ondas mais fortes, procuradas por surfistas. E mais: uma trilha curta, de cerca de 5 minutinhos, leva à Praia do Português, também conhecida como Prainha do Félix, uma pequena praia com cerca de 30 metros de extensão, conhecida pelo mar transparente, o visual cercado por paredões rochosos e vegetação nativa.
Distâncias: cerca de 215 km (4h) de Delfim Moreira, no sul de Minas Gerais, e 636 km (9h50) de Belo Horizonte.
Praia de Itamambuca, Ubatuba
Procurada pelo público jovem e por surfistas, a Praia de Itamambuca é uma das mais conhecidas de Ubatuba pelas ondas fortes e constantes, além do visual cercado pelo verde da Mata Atlântica. O grande diferencial é o encontro do rio com o mar: no canto direito, o Rio Itamambuca desemboca na praia e forma um trecho de águas mais tranquilas, ideal para quem prefere fugir das ondas ou praticar atividades como caiaque e stand up paddle. Para quem fica na dúvida entre água doce e salgada, Itamambuca oferece as duas opções: depois de um banho de mar, dá para aproveitar o rio para tirar o sal do corpo.
ONDE SE HOSPEDAR EM UBATUBA
Pacífico Waimea
A cerca de 400 metros da Praia do Félix, a hospedagem é cercada pela natureza e oferece vista para o mar e para as montanhas. A estrutura de madeira e blindex proporciona ambientes iluminados por luz natural e integra os ambientes ao verde ao redor. E mais: a varanda conta com banheira de hidromassagem com vista e espaço para fogo de chão são os destaques para relaxar após um dia de praia. (diárias a partir de R$ 729)
Ocean Loft
Com vista para a Praia do Félix e as montanhas, o Ocean Loft tem arquitetura vertical, detalhes em madeira e ambientes em diferentes níveis, entre as árvores e integrados à natureza. Além disso, a área externa conta com varanda com vista, fogo de chão, piscina, balanço e espreguiçadeiras para relaxar enquanto aprecia a paisagem. E mais: a cama fica de frente para o mar e, no último andar, a varanda com jacuzzi completa a experiência. (diárias a partir de R$ 938)
Praia Martim de Sá, Caraguatatuba
A Praia Martim de Sá é uma das mais movimentadas de Caraguatatuba, com cerca de 1,5 km de extensão, faixa de areia ampla, coqueiros e mar agitado. Diferente de muitas praias de Ubatuba, cercadas pela Mata Atlântica, Martim de Sá tem um visual mais urbano, com prédios ao fundo, quiosques, bares e restaurantes. Durante o verão, a areia fica tomada por guarda-sóis, e a praia atrai principalmente jovens e grupos de amigos. É uma boa escolha para quem gosta de movimento e procura uma praia com bastante estrutura para passar o dia.
Distâncias: cerca de 223 km (3h20) de Extrema, no Sul de Minas, e a cerca de 635 km (9h30) de Belo Horizonte.
Atenção: em certas épocas do ano, dependendo do clima, a praia Martim de Sá costuma ter corrente de retorno. Por isso, tenha cuidado ao entrar na água e respeite sempre a sinalização e as orientações dos guarda-vidas.
ONDE SE HOSPEDAR EM CARAGUATATUBA
Pousada Assojuris
Localizada na região da Praia Martim de Sá, uma das mais procuradas de Caraguatatuba, a Pousada Assojuris fica a cerca de 3 minutos a pé da praia. Além disso, a hospedagem oferece café da manhã em estilo buffet, piscina ao ar livre, jardim, bar, salão de jogos e espaço kids. Entre os destaques estão a vista para a praia e a simpatia dos funcionários, bastante elogiada pelos hóspedes. (diárias a partir de R$ 452)
