Se você já correu mais de uma hora, pedalou forte numa trilha ou encarou um treino daqueles que tiram o fôlego, provavelmente já ouviu falar (ou até usou!) um gel de carboidrato.
Pequeno, prático e poderoso, ele virou o queridinho de quem curte esportes de resistência. Mas afinal, pra que serve esse pacotinho? Será que todo mundo precisa? Como escolher o melhor? Abaixo, a gente te explica tudo sobre o gel de carboidrato e onde encontrar o ideal pra sua rotina.
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ÍNDICE:
- O que é gel de carboidrato?
- Quais são os benefícios do gel de carboidrato durante o treino?
- Quando tomar gel de carboidrato?
- Qual é o melhor gel de carboidrato?
- Quais os diferenciais da Mombora?
- Onde comprar os produtos da Mombora?
QUAL É O MELHOR GEL DE CARBOIDRATO?
O que é gel de carboidrato?
O gel de carboidrato é um suplemento alimentar desenvolvido para fornecer energia rápida durante exercícios físicos intensos e prolongados, como maratonas, provas de ciclismo e triathlon. Composto por carboidratos simples, ele é absorvido rapidamente pelo organismo, sem precisar passar por todo o processo de digestão, o que garante uma resposta quase imediata do corpo ao esforço (isso evita que o organismo precise acessar suas reservas energéticas). Por isso, é comum ver atletas com o sachê em mãos durante as competições – um pacotinho prático que vira combustível direto para os músculos. Já em treinos mais curtos, como musculação leve ou atividades de até 40 minutos, o gel normalmente não é necessário, e uma alimentação equilibrada costuma ser suficiente.
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Quais são os benefícios do gel de carboidrato durante o treino?
- Energia rápida e eficaz: o principal benefício do gel de carboidrato é a absorção rápida. Como ele não precisa passar por uma digestão completa, a energia chega mais rápido aos músculos – ideal para treinos ou provas longas e intensas, quando o corpo exige um reforço imediato.
- Disposição durante o treino: ao repor as reservas de glicogênio muscular, o gel ajuda a manter os níveis de energia ao longo do exercício. Isso significa mais gás para continuar com qualidade, evitando quedas bruscas de rendimento no meio da atividade.
- Redução da fadiga e menor risco de lesões: a queda de energia durante um treino pode aumentar o risco de movimentos mal executados ou perda de força, o que leva a lesões. O uso do gel ajuda a manter a performance estável, reduzindo o cansaço extremo e os riscos associados a ele.
- Praticidade: leve, fácil de carregar e simples de usar. A embalagem em sachê permite que você tome o gel em qualquer momento do treino, sem precisar parar ou se atrapalhar. Ideal para levar no bolso da bermuda, na pochete ou na bike.
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BENEFÍCIOS DO GEL DE CARBOIDRATO
Quando tomar gel de carboidrato?
O gel de carboidrato é aquele parceiro que entra em cena quando o treino aperta. Mas não adianta sair tomando por conta própria: o ideal é ter uma alimentação equilibrada e seguir a recomendação de um profissional (como nutricionista esportivo ou médico do esporte), pra tirar o melhor proveito possível. Em geral, ele é indicado para atividades contínuas, com mais de uma hora – como corrida longa, pedal, hiking ou até crossfit.
A recomendação dos profissionais da área é de um sachê a cada 40 ou 45 minutos do seu treino/prova de mais de uma hora de duração, para repor carboidratos e evitar fadiga desnecessária. Porém, é importante ressaltar que cada organismo é único, por isso, consulte sempre seu nutricionista para o plano ideal.
BENEFÍCIOS DO GEL DE CARBOIDRATO
Qual é o melhor gel de carboidrato?
Com certeza, os géis de carboidrato da Mombora. Os produtos são 100% naturais, desenvolvidos com, no máximo, sete ingredientes, sem nenhum tipo de aroma, conservante ou aditivo artificial. Além disso, passam por processos de agricultura familiar, preservação das florestas e cuidado com o meio ambiente e valorização da cadeia brasileira.
Quais os diferenciais da Mombora?
A principal diferença dos produtos da Mombora para os outros do mercado é que eles são 100% naturais, de fabricação própria e sem aditivos artificiais ou ingredientes ultraprocessados, valorizando e realçando os alimentos com sabores nativos dos biomas brasileiros, como açaí-juçara, cambuci, goiaba, cacau, caju, entre outros. Por ser 100% natural, além de poder ser consumido em situações de treinos por atletas, também pode ser diluído em água, em receitas ou como mais você preferir, sem desconforto no estômago, com sabor natural e composição eficiente.
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Onde comprar os produtos da Mombora?
Os produtos da Mombora estão disponíveis em diversas lojas conveniadas por todo o Brasil, abrangendo todos os estados e seus seis biomas. Mas, para o melhor preço, compre online, no site oficial da marca e, ao concluir a compra, utilize o cupom de desconto Mombora MALVACINI para 10% off no seu pedido.
Composto por néctar de coco, açúcar demerara orgânico, castanha de caju, cacau em pó, guaraná, sal de Mossoró e cambuci, uma opção fast burning com cacau do sul da Bahia guaraná de Maués e um toque de castanha e sal de Mossoró. Cada sachê tem 20mg de cafeína natural.
Para quem ama goiabada, o gel de goiaba é a opção perfeita. Feita da polpa da goiaba, é complementada por outros 6 ingredientes na sua composição: o néctar de coco, açúcar demerara orgânico, sal de Mossoró e cambuci. É um sachê rico em carboidratos, de rápida absorção.
Intenso e denso que até parece uma sobremesa. Combina o sabor do caramelo salgado com um toque de baunilha do Cerrado e uma dose extra de sódio de 273 mg (ideal para aqueles dias bem quentes). Funciona em uma combinação de glicose e frutose em um blend de carboidratos.
Para provar todos, você pode comprar o pack movimento com seus escolhidos, dentre os 15 disponíveis, como Mocha, Açaí-juçara e maracujá, Cupuaçu e Cacau, Polpa de Coco e Cajá, Castanha e Maracujá, Limão cravo, Mousse de maracujá, Mate com limão, Tropical e Jabuticaba.
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A Mombora nasceu do desejo de consumo do seu CEO e fundador, João Pedro Solano, que sentia falta de géis de carboidrato e suplementos leves e naturais para seus treinos que não causassem desconfortos gástricos e que ainda fossem saborosos – como não encontrou, resolveu criar seu próprio produto. Nasce, então, em 2021, a Mombora, uma empresa brasileira, com produtos e suplementos livres de conservantes e quaisquer ingredientes artificiais para praticantes de atividades físicas que buscam opções de fonte de energia 100% natural. Melhor ainda: toda a cadeia, do desenvolvimento ao produto final, valorizam os biomas brasileiros e o desenvolvimento econômico de modelos sustentáveis de reflorestamento e manutenção das florestas nativas.
