A True Source é uma marca dedicada a criar suplementos naturais com fórmulas cuidadosamente desenvolvidas e ingredientes certificados; e seu Whey não seria diferente: tem uma composição limpa, ingredientes naturais e bom custo-benefício.
Mas será que o Whey True Source é bom mesmo? Qual sabor escolher? Quando tomar para aproveitar melhor seus efeitos? Aqui, respondemos todas as dúvidas sobre.
ÍNDICE
- O que é Whey?
- Quais são os benefícios do Whey?
- Como saber se o Whey é de qualidade?
- Como escolher o melhor tipo de Whey Protein?
- Whey True Source
O que é Whey?
O Whey é um suplemento em pó produzido a partir da proteína do soro do leite, tornando-se uma fonte rica e prática de proteínas com rápida absorção e fácil digestão, ajudando no desenvolvimento dos músculos. É super prático de ser consumido, seja misturado com água, leite ou na preparação de shakes e vitaminas para acrescentar valor nutricional.
Em tempo: a quantidade indicada depende da idade, ingestão de proteínas na dieta e prática de atividades físicas. Consulte um nutricionista.
Quais são os benefícios do Whey Protein?
Ao contrário do que muitos pensam, os benefícios de ingerir o Whey Protein vão muito além do ganho de massa. Ele, por ser uma proteína de alto valor biológico, baixos níveis de gorduras e rápida absorção, também pode trazer melhorias como aumento de força, recuperação muscular, produção de enzimas e até regulação de hormônios. Claro que, para obter essas vantagens é preciso também manter uma dieta saudável e praticar exercícios físicos regularmente.
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Como saber se o Whey Protein é de qualidade?
Um whey de qualidade pode ser medido a partir de sua tabela nutricional. Um suplemento limpo, natural e confiável deve ter como primeiro ingrediente a proteína do soro do leite. Se a lista for grande, com aditivos que não dá pra nem entender o nome, corantes ou até mesmo açúcar, desconfie. Fique atento também à quantidade de proteína, que geralmente devem entregar de 20 a 25g de proteína por dose. Por fim, prefira sempre comprar de marcas reconhecidas e com boa reputação no mercado, garantindo qualidade e segurança no que está ingerindo.
Conheça os produtos da True Source
Os produtos da True Source se destacam pela pureza e qualidade, com fórmulas limpas e ingredientes certificados. O whey protein, por exemplo, possui o selo GRASS-FED, que garante origem de animais criados em pasto natural, livres de transgênicos, hormônios e antibióticos. Além disso, os selos internacionais INFORMED-SPORT e INFORMED-CHOICE asseguram que os suplementos são rigorosamente testados contra substâncias proibidas, seguros até para atletas de alto desempenho.
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Como escolher o melhor tipo de Whey Protein?
Sempre que quiser adicionar um novo suplemento na sua rotina é importante consultar um médico ou nutricionista para que ele passe a melhor opção para seu momento de vida, assim como a dosagem ideal e variação.
Whey True Source
Um blend de whey concentrado, isolado e colágeno hidrolisado e Verisol®, com fórmula limpa, adoçantes naturais e sem adição de açúcares, disponível nos sabores Chocolate com Avelã, Coconut Ice Cream, Creme de Abacate com Nibs de Cacau, Crème Brûlée, Dark Chocolate, Fior di Latte, Macadâmia Ice Cream, Mousse de Maracujá, Neutro, Pistachio Ice Cream e Strawberry Cheesecake. Quer testar? Use o cupom de desconto True Source na sua compra.
Proteína Vegana True Vegan
Uma versão do True Whey, só que livre de lactose, enriquecida com colágeno Verisol® e os mais puros ingredientes.Disponível nos sabores Coconut Ice Cream, Dulce de Leche, Truffle 70% Cacau e Vanilla Cream Honey.
True Whey Zero Lactose
Um blend de proteínas do arroz integral, da ervilha, chia e da castanha de caju. São 158 kcal por porção e 23g de proteína, 7g de gorduras totais e 100% da recomendação diária de vitamina B12. Sem adoçantes e corantes artificiais, glúten ou ingredientes processados. Disponível nos sabores Banoffee Crispy, Chocolate Branco com Coco, Chocolate com Avelã e Doce de Leite.
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Como e quando tomar Whey Protein?
O whey deve ser consumido de acordo com seus objetivos e rotina, que deve, preferencialmente, ser orientado pela nutricionista, mas costuma ser logo após o treino, para otimizar a recuperação muscular, ou para complementar o consumo de proteína ao longo do dia, seja no café, lanche ou na ceia, antes de dormir. A dose padrão costuma ser de 20 a 30 gramas, que pode ser misturada em água, leite ou em alguma receitinha; aqui dá pra usar a criatividade.
O que é o True Whey Protein True Source?
Com apenas 122 kcal por porção e dez sabores disponíveis, o True Whey da True Source é uma opção leve e nutritiva, ideal para consumir conforme orientação nutriciona. Com 23g de proteína por dose e 5g de Glutamina, ele promove a recuperação muscular e fortalece o sistema imunológico, além de ser adoçado naturalmente e livre de glúten e corantes artificiais.
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