Embarcar em uma expedição para campo base do Everest é a oportunidade de se desafiar, superar limites e testemunhar a majestosidade imponente das montanhas do Himalaia.
Mas, para isso, é preciso um planeamento cuidadoso que inclui compreender o que levar para enfrentar as condições extremas e imprevisíveis das montanhas. Confira aqui o que levar para o campo base do Everest.
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ÍNDICE
- Roupas para o campo base do Everest
- Acessórios para o campo base do Everest
- Calçados para o campo base do Everest
- Equipamentos para o campo base do Everest
- Kit pessoal para o campo base do Everest
O que levar para o campo base do Everest: itens indispensáveis
Mas antes…
SISTEMA DE CAMADAS
É essencial lembrar do sistema de camadas ao se vestir, que consiste, basicamente, em colocar um item em cima de outro, garantindo ainda mais aquecimento.
Primeira camada: fica em contato com a pele e deve servir para manter o corpo seco, com um tecido sintético que seque rápido e não acumule o suor. Conhecido como as peças segunda pele.
Segunda camada: o mais comum é usar uma camada fina de fleece, um tecido sintético. O fleece tem boa respirabilidade, seca rápido e se mantém quente mesmo quando úmido.
Terceira camada: é para proteger contra o vento e chuva. É o caso das jaquetas impermeáveis. Elas podem variar em termos de aquecimento, peso e funcionalidade.
O que levar para o campo base do Everest: roupas
Confira aqui as melhores roupas Columbia com materiais leves, resistentes e cheios de tecnologias únicas para deixar sua atividade ao ar livre o mais confortável possível.
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O clima no Everest pode ser extremamente imprevisível. Durante uma única jornada, você pode enfrentar condições de frio intenso e, mais tarde, calor. Ter uma calça que se transforma em shorts permite que você se adapte facilmente a essas mudanças climáticas sem a necessidade de trocar de roupa o tempo todo.
A calça segunda pele é uma camada base que permite regular a temperatura do corpo, mantendo-o aquecido sem superaquecer. Possui tecnologia Omni-Heat™, que dá a sensação de conforto térmico, além de garantir a respirabilidade. Já a tecnologia Omni-Wick™ empurra a umidade para longe da pele, permitindo uma rápida evaporação.
Por último, uma calça que suporte neve, chuva e que resista ao vento, que vai ajudar a te manter seco. A impermeabilidade é garantida pela tecnologia exclusiva Omni-Tech™. O selo Omni-Tech™ protege da chuva e vento, enquanto a a refletividade térmica é garantida pela tecnologia Omni-Heat™, exclusiva Columbia.
Como base da roupa, ela é uma peça importante para manter o corpo seco, regular a temperatura, evitar o resfriamento rápido e reduzir o atrito durante atividades físicas. São camisetas mais leves, compactas e secam rapidamente.
Para os dias mais frios, adicione uma proteção extra com uma camisa de manga longa também de dry fit. Sempre em contato direto com a sua pele, ela oferece toda a versatilidade das camadas, fundamental para as condições climáticas mais extremas.
A segunda pele proporciona um bom isolamento térmico, além de se ajustar perfeitamente ao contorno do corpo, acompanhando os movimentos com conforto. Possui a tecnologia Omni-Heat™ com refletividade térmica, dispersão e evaporação do suor.
A fleece é usada como camada intermediária para aqueles dias de muito frio. Ela é leve, de tecido compressível, poliéster e tem secagem rápida, mantendo a temperatura do corpo estável, além do isolante térmico, que impede a perda de calor do corpo para o ambiente externo.
Para uma proteção reforçada, as jaquetas no estilo puffer são boas opções.Conta com a tecnologia Omni-Heat™ 3D, com maior cobertura refletiva para melhor retenção de calor, além das fibras verticais macias, plumas resistentes à água, capuz para proteger da friagem, protetor de rosto em micro-camurça
Por cima de tudo, a jaqueta mais pesada. Esse modelo conta com tecnologia termo-reflexiva Omni-Heat Infinity™, que reflete e retêm o calor do corpo sem comprometer a respirabilidade, proporcionando um aquecimento mais rápido e prolongado, assimo como o isolamento térmico Omni-Heat™.
O que levar para o campo base do Everest: acessórios
Um bom óculos é essencial não só para ter mais conforto durante o trekking, como também para a saúde dos seus olhos, já que trata-se de um local com maior incidência de raios ultravioleta. É necessário possua boas lentes – de preferência de categoria 3 ou 4 – e que ele seja bem fechado, sem a presença de vãos para entrada da luz.
Para os dias de muito vento, o Infinity Trail irá te amparar bem. A peça tem material de textura suave ao toque, e o forro é termo refletor, revestido com a tecnologia Omni-Heat Infinity, que são os pontos dourados que auxiliam na retenção de calor. Esse modelo proporciona proteção do pescoço, boca e nariz.
O gorro é uma peça chave para um aquecimento eficiente no frio. Isso porque a cabeça, mãos e pés são as partes do corpo que perdem calor mais rápido. Então, ter um acessório para se proteger pelo caminho com conforto.
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Para os dias mais quentes da expedição, um chapéu ou um boné também são essenciais. Os mais básicos da Columbia tem tecnologia Sun Deflector, que te protege contra os efeitos nocivos do sol, enquanto o Omni-SHIELD™ desvia a luz do sol do corpo, para que você se sinta mais fresco, enquanto permanece protegido.
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Manter as mãos quentes durante uma trilha no inverno é uma das garantias de manter o conforto térmico. Escolha luvas feitas de materiais isolantes e resistentes à água: algumas opções incluem lã, fleece e neoprene.
Pra primeira camada, uma luva mais leve. Esse modelo tem poliéster e forro de lã. Conta com a tecnologia Omni-Wick, que é responsável pela alta dissipação de umidade, fazendo com que suas mãos permaneçam sempre sequinhas, enquanto a fleece com alguns vazados permite maior respirabilidade
Para a segunda camada, uma luva mais técnica, impermeável e respirável. Conta com a tecnologia Omni-tech, que assegura a impermeabilidade e respiração e a Omni-heat, para isolamento térmico. Tem uma segunda-pele em fleece removível e ambas possuem as pontas do dedo compatíveis com touch.
Se as luvas não forem o suficiente, os aquecedores de mãos quebram o galho. São pacotes de calor ativados pelo ar de uso único que proporcionam aquecimento rápido, prático e muito bem-vindo em ocasiões de extremo frio. Basta abrir a embalagem e colocá-los na luva que então o processo de aquecimento começa – e dura por até 10 horas.
As meias protegem seus pés do atrito, da umidade e evitam o aparecimento de bolhas e para mantê-los confortáveis durante toda a trilha, é fundamental escolher meias específicas, que garantam proteção e respirabilidade.
Possui um sistema de gerenciamento de umidade que mantém os pés secos e confortáveis. Mesmo durante atividades intensas, conta com um suporte de arco, que ajuda a manter os pés estáveis e a proteção de calcanhar reforçada, além de possuir RIB na perna, que se ajusta e dá um suporte de compressão leve para melhorar a circulação sanguínea.
Específica para trekking, com a tecnologia Heel Power, proporciona o máximo de suporte aos pés e tornozelos e melhora os níveis de energia, segurando e protegendo o calcanhar. Além disso, possui uma compressão leve que ajuda a melhorar a circulação sanguínea e tecido composto de lycra e poliéster, com fibras que proporcionam leveza e secagem rápida.
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O que levar para o campo base do Everest: calçados
Uma boa bota de trekking deve ter conforto, tração, estabilidade e ajuste, além de ser respirável, leve, e impermeável. A Newton Ridge™ Plus é ultraleve, com fechamento em laço e gancho e tecnologia Omni-Grip™, com aderência garantida para percorrer até os percursos mais irregulares.
Para o comecinho do trekking, para dias mais quentes, Para trilhas leves ou dentro do rio, a papete Sunlight é uma boa opção. Ela vai dar leveza e conforto aos pés, ao mesmo tempo que garante segurança, com uma entressola com ampla absorção de impacto, solado com tração e formato anatômico.
Para andar pelo acampamento, nos dias de descanso, entre quartos, banheiro, áreas de refeição…a Linus é prática, confortável, sustentável e consciente. Ela é feita 100% em PVC reciclável e tem um design desenvolvido com a ajuda de especialistas para ser realmente bem confortável.
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O que levar para o campo base do Everest: equipamentos
Mochila de Ataque entre 30 e 40 litros
Sua principal mochila durante o trekking. Deve ter entre 30 e 40 litros, que transporta de 7 a 10 kg. Uma boa opção é a Newton Ridge de 36L. Tem costas respiráveis, bolsos frontais e laterais, fitas laterais ajustáveis e removíveis, bolsos laterais com acesso para garrafa d’ água, suporte peitoral ajustável com apito de resgate, alças para o bastão de caminhada, compartimento para hidratação, alças de elevação de carga e capa de chuva removível.
A duffel, de preferÊncia de vinil, tem alta resistência à água, durável, espaçosa e vai ser útil para os XXX levarem suas malas até os hotéis, até pq você não vai querer ficar carregando roupas e outros utensílios nem sempre necessários nas suas costas. Ela será como seu armário nos refúgios.
Bom ter uma lanterna para encontrar suas coisas durante a noite ou para as caminhadas noturnas. As de cabeça são práticas e deixam as mãos livres. As melhores marcas, com luzes mais potentes, são as especializadas em escaladas, como Petzl, Black Diamond e Beal, além de serem mais resistentes.
Beber bastante líquido durante o trekking para o campo base do Everest é essencial para garantir não só o bem-estar como a segurança dos turistas. Por isso, ter uma garrafinha térmica é essencial. Ela vai manter sua bebida na temperatura ideial e ainda é mais resistente que as demais.Dê preferência para uma garrafa de água de boca larga para fácil abastecimento.
Assim como a garrafinha, o saco de hidratação é essencial para garantir a ingestão adequada de água. Sua grande vantagem é que ela é acoplada na mochila, portanto, é ergonômica, leve, se adapta ao corpo e permite que você beba a água sem precisar parar ou sequer abrir a mochila.
Os bastões de caminhada, ou trekking poles, vão dar estabilidade e equilíbrio em terrenos irregulares, além de ajudarem na economia de energia, já que funciona quase como um apoio a mais. Não são necessários durante todo o trekking, mas vão ajudar em algumas ocasiões.
Seca rápido, tem alto poder de absorção, pouco volume, não irrita a pele e seu tecido de microfibra não acumula sujeira e resíduos. Isso é super importante porque tem dias que você não terá muito tempo no acampamento e levar uma toalha molhada junto com as suas roupas secas não é um combo legal.
Nessa altura do campeonato você já deve ter entendido que hidratação é um ponto crucial para a expedição, que por dias deve ser de no mínimo 5 litros por dia. Você pode comprar água pelo caminho, mas é caro. Por isso, pastilhas purificadoras ou um filtro são bem útil.
O que levar para o campo base do Everest: kit pessoal
Nas montanhas, a incidência de raios solares é ainda maior, por isso, use e abuse da proteção solar, principalmente nos dias de longas caminhadas.
O mesmo vale para a boca, que sofre tanto com o sol, quanto com o vento. Um protetor labial vai auxiliar a evitar ou pelo menos minimizar os lábios machucados.
Em algumas partes da travessia a falta de banho é um fato – seja por falta de água ou mesmo pelo frio. Lenços umedecidos vão ajudar a fazer uma limpeza do corpo.
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