Chegar em casa depois de um dia puxado, abrir o freezer e ter uma refeição pronta em poucos minutos parece bom demais para ser saudável, né?
Pois é exatamente essa a proposta da Liv Up: a marca brasileira de marmitas congeladas existe desde 2016 e hoje reúne centenas de pratos feitos com ingredientes selecionados, sem conservantes e aditivos artificiais. Mas será que é mesmo saudável? Conheça abaixo mais sobre a marca, seus diferenciais, de onde vêm os ingredientes e mais!
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ÍNDICE:
- Sobre a Liv Up
- Como funciona a Liv Up?
- Liv Up é saudável mesmo?
- Os ingredientes da Liv Up são naturais?
- A Liv Up tem opções veganas?
- Vale a pena comprar marmita congelada da Liv Up?
- Quais são os diferenciais da Liv Up?
- Quais são as melhores marmitas da Liv Up?
- Como usar o cupom ROTINADOSLANUS na Liv Up?
Cupom de desconto Liv Up: ROTINADOSLANUS
Eu sou Lucas Malvacini, criador da Rotina dos Lanús, e a Liv Up é uma marca que eu realmente uso e indico no meu dia a dia. Gosto da praticidade de ter refeições prontas e, por isso, uso o cupom de desconto Liv Up ROTINADOSLANUS.
Sobre a Liv Up
A Liv Up surgiu em 2016, quando Victor Santos e Henrique Castellani buscavam uma alimentação mais saudável perceberam que faltava no mercado uma opção prática para isso. Pioneira no segmento de refeições ultracongeladas no Brasil, a marca se tornou referência ao longo dos anos e hoje, segundo a própria empresa, produz na maior cozinha artesanal do país dedicada ao segmento. O catálogo reúne centenas de pratos, criados por chefs e nutricionistas, e vendidos pelo site e pelo app. Veja mais abaixo!
Como funciona a Liv Up?
O processo é simples e eficiente, até por isso funciona tão bem. É só entrar no site ou aplicativo, escolher suas marmitas, kits ou porções, colocar no carrinho, agendar a entrega para o dia e período disponíveis na sua região e, quando chegar, armazenar no freezer. O legal é que você não só encontra marmitas, como também porções individuais, para complementar de repente uma comida que você já tem em casa, assim como kits prontos ainda mais baratos e até lanchinhos.
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Liv Up é saudável mesmo?
Ainda tem muita gente que fica com o pé atrás quando ouve falar de marmita congelada, mas a proposta da marca é, e sempre foi, trabalhar com refeições feitas a partir de ingredientes conhecidos, sem conservantes artificiais e com uma lista de ingredientes normalmente mais enxuta do que a de muitos pratos ultraprocessados. Isso significa que a Liv Up é saudável? Na maioria dos casos, sim, mas claro que vale olhar sempre a tabela nutricional para entender se se adequa para o seu tipo de plano alimentar.
Os ingredientes da Liv Up são naturais?
Sim. A Liv Up seleciona os ingredientes e acompanha o cultivo, mantendo uma relação transparente com quem produz, sem intermediários no caminho. De acordo com os dados divulgados no site, 53% do hortifruti utilizado é orgânico e 60% vem da agricultura familiar.
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A Liv Up tem opções veganas?
Sim, a Liv Up tem opções veganas! No site e no app, a marca tem uma aba só de marmitas vegetarianas, e ali você encontra tanto pratos vegetarianos quanto veganos. Cada prato mostra as características (vegano, vegetariano, glúten e lactose) e as informações nutricionais, com calorias, proteínas, gorduras e carboidratos. Entre as opções veganas estão a proteína de soja com arroz, feijão carioca e brócolis, a lentilha pomodoro com arroz de jasmim e brócolis, o quibe de abóbora com arroz, brócolis e feijão, a feijoada vegetariana com arroz e farofa e o grão-de-bico com cogumelo, mix de quinoa e legumes – são realmente deliciosas!
Vale a pena comprar marmita congelada da Liv Up?
Se a ideia é economizar, perder menos tempo na cozinha, deixar de pular refeições e ainda assim manter uma alimentação equilibrada, a minha resposta é: sim, vale a pena. Mas se você gosta de cozinhar e consegue se organizar para preparar as refeições da semana, provavelmente sentirá mais prazer com a sua comidinha.
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Quais são os diferenciais da Liv Up?
- Alimentação saudável: as refeições são feitas com ingredientes selecionados, sem conservantes e aditivos artificiais, e as receitas são criadas por chefs e nutricionistas. O ultracongelamento ajuda a preservar os nutrientes e o sabor, então a marmita chega à mesa com gosto de comida feita na hora.
- Impacto positivo e sustentabilidade: a Liv Up trabalha com três pilares: origem, comunidade e futuro. Em 2023, doou mais de 40 toneladas de alimentos, que beneficiaram mais de 100 mil pessoas. As embalagens são 100% compensadas, e quase 80% delas levam plástico de cana-de-açúcar, uma matéria-prima renovável. E mais: já foram recicladas mais de 127 toneladas de papel e plástico, gerando renda extra para 126 cooperativas.
- Custo-benefício: além das marmitas avulsas, a marca tem kits prontos mais em conta e porções individuais, que ajudam a montar a refeição sem desperdício. Quem compra com o cupom ROTINADOSLANUS você ainda ganha um ótimo desconto na primeira compra.
- Variedade: são diversos pratos no site e no app, com opções vegetarianas e refeições com proteínas de alta qualidade. Dá para escolher marmitas completas, porções para complementar uma comida que você já tem em casa e até lanchinhos.
- Praticidade: você não precisa planejar o cardápio, ir ao mercado, cozinhar e ainda lavar a louça todos os dias. Nos dias mais corridos, é só aquecer e comer em poucos minutos, sem pular refeição nem apelar para o que estiver mais à mão. As porções individuais também ajudam quando você já tem uma parte da refeição em casa e só precisa completar o prato.
Quais são as melhores marmitas da Liv Up?
Se você está fazendo sua primeira compra, a boa notícia é que o cardápio da Liv Up é super extenso e tem opção para agradar todos os paladares, vai desde o clássico arroz com feijão, até opções mais incrementadas como salmão com risoto de limão siciliano. Algumas das minhas marmitas favoritas são:
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Como usar o cupom ROTINADOSLANUS na Liv Up?
Para usar o cupom de desconto é super simples. Basta entrar no site ou aplicativo da Liv Up, selecionar suas marmitas, lanches ou acompanhamentos, clicar no carrinho e na área de “aplicar cupom” escrever ROTINADOSLANUS. Fácil assim o desconto de 10% será aplicado automaticamente.
