ESTÚDIOS DE PILATES EM SÃO PAULO
Correria, movimento e estímulos mil inspiram fuga, reconhecimento e atenção. A vida em São Paulo pode ser caótica se a gente se deixar levar, e talvez por isso, os momentos de conexão com o corpo e o cuidado pessoal estejam cada vez mais presentes na rotina.
Não à toa, uma pesquisa recente do Wellhub mostrou que pilates é a modalidade mais buscada no aplicativo, superando até a procura por academias. Se você também está em busca de um exercício para chamar de seu, reunimos aqui alguns estúdios de pilates em São Paulo para conhecer e, quem sabe, se apaixonar.
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ÍNDICE
- O que é pilates?
- Para que serve o Pilates?
- O que vestir para aula de pilates?
- Quais são os 3 tipos de pilates?
- Qual a diferença entre pilates e yoga?
- Melhores estúdios de Pilates em São Paulo
O que é pilates?
O pilates é uma método de exercício desenvolvido lá na década de 20 pelo enfermeiro Joseph Pilates para ajudar soldados que sofreram lesões na guerra e reabilitá-los. Hoje, com novos contornos, realidades e tempo, o método expandiu e se popularizou não só para reabilitação fisioterapêutica, como também para promover o fortalecimento muscular, consciência corporal, respiração, postura física, e flexibilidade.
Para que serve o Pilates?
O pilates serve para fortalecer o corpo de forma equilibrada, assim como melhorar a postura e aumentar a consciência corporal, unindo força, controle e respiração em movimentos precisos, resultando em um fortalecimento de core, maior flexibilidade e tudo isso sem impacto excessivo.
O que vestir para aula de pilates?
A roupa certa para o pilates faz toda a diferença na qualidade da aula. As melhores são aquelas que permitem que você se movimente livremente, sem apertar demais ou limitar os alongamentos, mas que sejam justas para acontecer a correção correta das posturas e que não correm o risco de enroscar nos aparelhos. Na dúvida, vá de Yogini, a primeira marca de moda brasileira inspirada no yoga.
Macacão de alta compressão com alças cruzadas nas costas, reforço duplo no busto e bastante elasticidade para liberdade de movimentos. Tem tecnologia Truelife UV (UPF50+) e tecnologia DRY.
Confeccionado em Bambu, que respira, abraça e acolhe, tem toque suave e delicado, respeita a forma do seu corpo e é super versátil. O modelo é regata, com decote redondo na frente e em V nas costas.
Legging Yoga Preta Bambu Basic
Legging confeccionada em viscose de Bambu, com toque suave que traz muito conforto e bom caimento, além do ajuste em cintura alta e cós com elástico, para melhor adaptabilidade nas atividades.
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Top Fitness Alça Fina Preto Soft Skin Lolli
Top de alta compressão e sustentação, ideal para exercícios de média e alta intensidade. Tem tecido forrado, alças finas barra com elástico embutido, garantindo mais segurança nos movimentos.
Calça Fitness Reta Preta Soft Skin Lolli
Para quem não curte os modelos totalmente colados ao corpo, a calça reta Lolli pode vir a calhar. Ela tem a mesma composição de legging tradicional, com tecnologias, cintura alta e cós largo com elástico.
Blusa Decote V Off White Bambu Yogini
Blusa com DNA Yogini. Modelo rente ao corpo, decote V, mangas curtas e
proteção UV/ Hipoalergênico. Na prática, coloquei para dentro da calça ou shorts e, pra sair, é só jogar por cima do look.
SOBRE A YOGINI
Da busca pelo estado de espírito calmo, do contentamento que invade o corpo, do bem-estar interior e do conforto acima de tudo, surgiu a Yogini há 15 anos, a primeira marca de moda brasileira inspirada no yoga. As roupas Yogini são sinônimo de moda casual, do conforto atemporal, da sofisticação do simples e a busca por propósito. Melhor ainda: a busca em tornar todos os processos cada vez mais sustentáveis é um objetivo declarado na Yogini. Além do incentivo à economia local e da responsabilidade socioambiental, eles também utilizam tecidos conscientes e fibras naturais em todas suas peças.
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Quais são os 3 tipos de pilates?
Se for para separar o pilates em 3 grandes nichos você vai encontrar:
Clássico: focado nos princípios originais de Joseph Pilates, em uma sequência original com uso de aparelhos originais (Reformer, Cadillac, Chair) e pode ser praticado em aparelhos ou no solo (ou também conhecido como mat pilates).
Contemporâneo: o mais comum nos estúdios de pilates em São Paulo, que combina o clássico com novos aparelhos, sequências e combinações. Há uma adaptação nos movimentos, o que permite mais dinamismo e aulas em grupo.
Clínico: com aulas guiadas por fisioterapeutas, pensando na reabilitação de lesões e outras condições médicas diversas. Aqui, os exercícios são adaptados de paciente para paciente e com foco na estabilidade e sem desconforto.
Qual a diferença entre pilates e yoga?
Apesar do ponto comum ao trabalhar corpo e mente em sintonia, no pilates há uma intencionalidade em fortalecimento muscular, estabilidade do core e correção postural, com exercícios precisos e controlados, enquanto que o yoga vai além desse aspecto físico. O pilates é muito procurado por quem busca fortalecimento sem impacto, alívio de dores e melhora da postura, enquanto o yoga atrai quem deseja flexibilidade, relaxamento e conexão entre corpo e mente.
Melhores estúdios de Pilates em São Paulo
ESTÚDIOS DE PILATES EM SÃO PAULO
Aera Pilates
O Aera Pilates trouxe para São Paulo uma nova modalidade do pilates, com metodologia autoral e a máquina reformer desenvolvida de forma exclusiva para o espaço. As aulas fogem do conceito de pilates tradicional e traz mais dinamismo e aeróbico, com treino intenso, coletivo e dinâmico. Claro, tudo isso junto a um ambiente com design sofisticado que estimula, além do conforto, a inspiração.
Onde fica? Em São Paulo há 7 unidades do Aera Pilates, na Anália Franco, Cidade Jardim, Higienópolis, Itaim, Jardim Guedala, Pinheiros e Vila Nova Conceição.
Quanto custa: a aula avulsa custa R$70, enquanto planos mensais podem chegar a R$599.
ESTÚDIOS DE PILATES EM SÃO PAULO
Fit Former Pilates
O Fit Former Pilates tem uma proposta mais dinâmica e ritmo mais intenso do que o pilates tradicional, combinando pilates com treino de força e condicionamento aeróbico. Um dos diferenciais do estúdio é o Fit Former, equipamento desenvolvido exclusivamente para o método, inspirado no Reformer tradicional, que usa das diferentes tensões das molas para potencializar o fortalecimento e a tonificação.
Onde fica? R. Monte Aprazível – Vila Nova Conceição, São Paulo – SP, 04513-031
Quanto custa: para a primeira experiência no estúdio, o valor é de R$130 por duas aulas. Nos packs avulsos, uma aula sai por R$160 e aulas ilimitadas por R$1 300.
ESTÚDIOS DE PILATES EM SÃO PAULO
Pure Pilates
A Pure Pilates é a maior rede de pilates da América Latina, com mais de 400 endereços espalhados pelo Brasil. A proposta combina pilates no solo e nos equipamentos desenvolvidos por Joseph Pilates, com aulas em grupos de no máximo quatro pessoas, ou no formato individual. Durante as aulas, o foco está no fortalecimento, flexibilidade consciência corporal, com exercícios adaptados às necessidades de cada corpo.
Onde fica? Em São Paulo, há diversas unidades espalhadas por bairros estratégicos.
Quanto custa? Os valores variam de acordo com a unidade, o formato das aulas e a frequência escolhida, mas fica por cerca de R$ 250 a R$ 600 por mês.
ESTÚDIOS DE PILATES EM SÃO PAULO
MOW House
A MOW House tem estrutura moderninha na descolada Vila Madalena. Ali, você vai encontrar três modalidades de aulas de pilates. A primeira, individualizada, com aulas focadas no alívio de dores, aumento da flexibilidade e fortalecimento muscular, utilizando aparelhos ou não. Há também a Mowtion Pilates (reformer), aula em grupo de até 10 pessoas com a duração de 50 minutos, realizada com o auxílio do equipamento Reformer. E, por fim, o Mat Pilates, com exercícios realizados no solo, focados em controle, fluidez e desenvolvimento equilibrado.
Onde fica? Rua Harmonia, 432 – Vila Madalena, São Paulo – SP, 05435-000
Quanto custa? Depende da modalidade e frequência escolhida. Mas, para se ter uma ideia, você encontrará aulas avulsos por a partir de R$41.
ESTÚDIOS DE PILATES EM SÃO PAULO
Mormaii Fitness
O principal diferencial da Mormaii está na metodologia, atendimento humanizado e no treino direcionado. Por ali você vai encontrar aula de funcional, recovery e, claro, o pilates, com uma abordagem desenvolvida em parceria com Tim Fleisher, renomado instrutor certificado pela STOTT PILATES, especializado em Cadillac, Chair e Barrels, ISP, Mat & Reformer e CORE. Basicamente, combina o Pilates ao Five Konzept, um método alemão de treinamento de mobilidade e alongamento intensivo, proporcionando um treinamento completo.
Onde fica? Em São Paulo, há diversas unidades espalhadas por bairros estratégicos.
Quanto custa? Os preços variam conforme o plano, com mensalidades a partir de R$ 350.
ESTÚDIOS DE PILATES EM SÃO PAULO
NEST
No Nest Studio, o pilates é conduzido por fisioterapeutas especializados, com uma metodologia própria que une os princípios do método a um acompanhamento mais personalizado, adaptando conforme a necessidade do aluno. O estúdio oferece modalidades como Studio Pilates e Reformer Pilates, com aulas dinâmicas, desafiadoras e até divertidas, realizadas em grupos pequenos ou de forma personalizada, utilizando tanto exercícios no solo quanto os aparelhos clássicos do método, como Reformer, Cadillac, Barrel e Chair.
Onde fica? O Nest Studio está presente nos bairros Vila Romana e Perdizes.
ESTÚDIOS DE PILATES EM SÃO PAULO
Pegasus Pilates
A Pegasus, por sua vez, se apresenta como a primeira academia no Brasil dedicada ao Modern Pilates com foco em performance. Pra isso, o estúdio utiliza máquinas importadas de última geração, como o Reformer, voltado ao controle corporal e reabilitação, o Megaformer Lagree, que combina força, cardio e resistência muscular, e o XFormer, versão mais avançada e tecnológica.
Onde fica? R. Clodomiro Amazonas, 1175 – Vila Nova Conceição, São Paulo – SP, 04537-012
Quanto custa? o valor para a primeira aula experimentar sai por R$72,5 a aula, enquanto o plano recorrente para 2x na semana sai por R$960 por mês.
Estúdio Fruto
Em Perdizes, próximo ao Allianz Parque, o Estúdio Fruto é um espaço especializado em Pilates Clássico, com 3 andares, cinco salas equipadas, varanda e cantinho zen, e tem como premissa ser um verdadeiro refúgio em meio ao ritmo acelerado da cidade, como um convite à pausa e ao cuidado. As turmas de até quatro alunos são organizadas por perfis corporais e objetivos semelhantes, garantindo um acompanhamento mais individualizado e utilizando todos os equipamentos e acessórios originais do Método.
Onde fica? Rua Cayowaá, 580 – cj 74 – Perdizes, São Paulo – SP, 05018-001
